厄瓜多目前時間

在厄瓜多生活的人一天的行程

時間區間（當地時間）	行為
6:30〜7:30	起床後洗澡並吃早餐，準備上班。與家人進行簡單對話的情況也很多。
7:30〜8:30	乘坐巴士或自駕通勤。市區內經常會有交通堵塞，因此有些人會提前出發。
8:30〜12:30	上午的工作時間。處理電子郵件、開會、撰寫文件等。部分職場會設有咖啡休息時間。
12:30〜13:30	午餐時間。通常在食堂或餐廳吃家常菜風格的定食。
13:30〜17:30	下午的工作。這段時間以面對面的會議和實地訪問為主。
17:30〜18:30	定時下班很普遍。加班相對較少，通常會優先考慮與家人共度時間。
19:00〜20:00	吃晚餐。全家圍坐在餐桌旁的文化根深蒂固，餐中的對話也被重視。
20:00〜22:00	看電視或與家人共度時光。有些人會外出，但大多數人選擇待在家裡。
22:00〜23:00	洗澡後，享受閱讀或手機的悠閒時光，然後就寝。

時間區間（當地時間）	行為
6:00〜7:00	起床並換上制服，吃早餐。很多家庭會一起圍坐在餐桌上。
7:00〜8:00	走路或搭巴士上學。城市的學生常常會利用校車。
8:00〜12:00	上午的課程。進行主要科目的課程，並有許多活動性課程。
12:00〜13:00	午餐。吃自家帶來的便當或在學校簡易食堂用餐。
13:00〜15:00	下午的課程。包含音樂、體育、道德等多種內容。
15:00〜17:00	參加社團活動或補習，與朋友一起玩耍。有些學生會用這段時間進行在家自學。
17:00〜18:30	回家時間。利用補習班或家教的學生會從這時間開始學習。
18:30〜20:00	吃晚餐和放鬆時間。與家人共度的時間受到重視。
20:00〜22:00	做作業和預習復習的時間。有時候會看電視或玩手機。
22:00〜23:00	沐浴並準備就寢，然後上床睡覺。許多家庭會提倡早點休息。