拿騷 的目前時間
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巴哈馬生活的人一天的時間表
巴哈馬公司職員的平日時間表
| 時間段（當地時間） | 行為 |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | 起床洗澡，吃早餐。許多人會透過收音機或電視查詢天氣和新聞。 |
| 7:30〜8:30 | 開車或搭公車通勤。在首都納索附近，這個時段交通最為繁忙。 |
| 9:00〜12:00 | 上午業務。主要進行會議、客戶應對和文書作業。 |
| 12:00〜13:00 | 午休。有些人會回家，有些則在外面的餐廳享用當地美食。 |
| 13:00〜17:00 | 下午業務。進行文件製作、會議後續及團隊合作等。 |
| 17:00〜18:00 | 定時下班是普遍情況。下班後，有些人會在海邊放鬆，或去健身房。 |
| 18:00〜19:30 | 晚餐。家庭自製的料理或外食等，重視與家人共度的時間。 |
| 19:30〜21:00 | 看電視、聽音樂或檢查社交媒體等，自由時間度過。 |
| 21:00〜22:30 | 入睡準備和洗澡。很多人會提早休息，為了迎接明天。 |
巴哈馬學生的平日時間表
| 時間段（當地時間） | 行為 |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | 起床換上校服，邊吃早餐一邊準備上學。 |
| 7:30〜8:30 | 由家長接送或搭校車上學。學校大約在8點開始上課。 |
| 8:00〜12:00 | 上午課程。主要進行英語、數學、科學等核心科目。 |
| 12:00〜13:00 | 午休。吃自帶的午餐或在學校享用供應的午餐。 |
| 13:00〜15:00 | 下午課程。社會、藝術、體育等多元科目。 |
| 15:00〜16:00 | 課外活動或社團活動。舞蹈、音樂和體育類社團很受歡迎。 |
| 16:00〜17:00 | 放學。有時會和家人一起回家，或與朋友一起回去。 |
| 17:00〜18:30 | 晚餐和休息。看電視或和兄弟姐妹玩耍度過。 |
| 18:30〜20:00 | 功課和學習時間。包含為翌日做準備的學習。 |
| 20:00〜21:30 | 洗澡和自由時間。許多人會聽音樂或看影片後再就寢。 |