大衛的目前時間

在巴拿馬生活的人一天的時間表

時間段（當地時間）	行為
6:00〜7:00	起床後洗澡，邊吃輕早餐邊準備上班。
7:00〜8:00	為了避免交通堵塞，提前開始通勤。乘坐巴士或汽車前往工作場所。
8:00〜12:00	上午的工作。進行會議、客戶應對、文件製作等集中時間段。
12:00〜13:00	午餐休息。享用家庭料理便當或外食，與同事交流的時間。
13:00〜17:00	下午的工作。進行文書工作或與客戶的協調時間段。
17:00〜18:00	工作結束後，準備回家。按時下班的人相對較多。
18:00〜19:30	回家後用餐。與家人在餐桌上聚餐是很普遍的。
19:30〜21:00	看電視或散步等放鬆活動。很多人會用這段時間來進行興趣愛好。
21:00〜22:30	洗澡並準備就寢。傾向於早睡以備迎接翌日。

時間段（當地時間）	行為
5:30〜6:30	起床後換上校服，邊吃早餐邊準備上學。
6:30〜7:30	乘坐家中汽車或校車上學。都市區提前出發以避免交通堵塞。
7:30〜12:30	上課。進行國語、數學、科學、社會等主要科目。
12:30〜13:30	午餐。和朋友一起享用便當或學校的午餐時間。
13:30〜15:00	下午的課程和課外活動。可能包括社團活動或文化課程。
15:00〜16:00	放學時間。有些學生回家，有些學生去補習班或課外班。
16:00〜18:00	自由時間。看電視、戶外遊玩、幫忙做簡單家務等。
18:00〜19:00	和家人一起吃晚餐，分享一天的事情。
19:00〜21:00	做作業和學習的時間。在考試前往往會更加專注。
21:00〜22:30	洗澡，並在整理好翌日的準備後就寢。