布拉德斯（毫秒） 的目前時間
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在蒙特塞拉特生活的人一天的日程
蒙特塞拉特上班族的平日日程
| 時段（當地時間） | 行動 |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | 起床後，吃輕便早餐並整理妝容，同時透過收音機或報紙確認新聞。 |
| 7:00〜8:00 | 開車通勤是主流。交通堵塞少，但早晨準備時間常常匆忙。 |
| 8:00〜12:00 | 上午的業務。處理電子郵件、會議及與行政機構的聯繫工作等。 |
| 12:00〜13:00 | 午餐。常在職場或附近咖啡廳用餐，並與同事交流。 |
| 13:00〜16:30 | 下午的業務。訪客接待及電話聯繫等，以顧客服務時間為主。 |
| 16:30〜17:30 | 整理業務及準備翌日的工作，許多人會準時下班。 |
| 18:00〜19:00 | 回家後吃晚餐。家庭料理或外出就餐是放鬆的時間。 |
| 19:00〜21:00 | 與家人共度時光、興趣愛好或看電視等，作為個人自由時間。 |
| 21:00〜22:30 | 泡澡和準備翌日的工作，早早就寢的習慣較為普遍。 |
蒙特塞拉特學生的平日日程
| 時段（當地時間） | 行動 |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | 起床換上校服，吃早餐並準備書包和教材。 |
| 7:30〜8:15 | 步行或搭乘校車上學。上學距離通常較短。 |
| 8:30〜12:00 | 上課。這段時間主要上英文、數學、社會等主要科目。 |
| 12:00〜13:00 | 午餐。攜帶便當或在教室內吃學校提供的午餐。 |
| 13:00〜15:00 | 下午的課程。以美術、音樂、體育等副科為主。 |
| 15:00〜16:00 | 俱樂部活動或課外活動時間。特別是體育活動較為盛行。 |
| 16:00〜17:00 | 放學時間。許多學生會與朋友玩耍後再回家。 |
| 17:00〜18:30 | 在家做功課或幫忙做家務。有時也會看電視放鬆。 |
| 18:30〜20:00 | 與家人共進晚餐，之後自由地進行閱讀或興趣活動。 |
| 20:00〜21:30 | 泡澡和準備睡覺，普遍有比較早睡的習慣。 |