保拉圖克 的目前時間
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加拿大生活者的日常時間表
加拿大公司職員平日的時間表
| 時間（當地時間） | 行為 |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | 起床後洗澡，吃早餐的同時查看新聞和天氣。 |
| 7:30〜8:30 | 開車或搭乘公共交通上班。很多人會在咖啡館買咖啡。 |
| 9:00〜12:00 | 上午的業務。這段時間會進行檢查郵件、會議和集中工作。 |
| 12:00〜13:00 | 午餐。在辦公室或附近的餐館用餐，天氣好的時候也會選擇在外用餐。 |
| 13:00〜17:00 | 下午的業務。客戶應對、專案工作和團隊會議等。 |
| 17:00〜18:30 | 基本上定時下班。回家的途中也經常會順便買東西。 |
| 18:30〜19:30 | 回家後吃晚餐。家庭料理或外賣等多種風格都有。 |
| 19:30〜21:00 | 家庭團聚、觀賞電視、閱讀、遛寵物等自由時間。 |
| 21:00〜22:30 | 就寢準備。洗澡並完成翌日的準備，然後放鬆心情。 |
加拿大學生平日的時間表
| 時間（當地時間） | 行為 |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | 起床後換衣服和吃早餐，準備上學。 |
| 7:30〜8:30 | 搭乘校車或由家長接送，或徒步上學。 |
| 8:30〜12:00 | 上午的課程。以英語、數學、科學等主要科目為主。 |
| 12:00〜13:00 | 午休。帶來的午餐在教室或餐廳吃，與朋友互動。 |
| 13:00〜15:30 | 下午的課程。包括體育、美術、社會等實技科目。 |
| 15:30〜16:30 | 參加放學後的社團活動、補習和輔導等。 |
| 16:30〜18:00 | 回家後享用小吃或休息，放鬆的時間。 |
| 18:00〜19:30 | 與家人一起吃晚餐，享受交談。文化上重視家庭團聚。 |
| 19:30〜21:00 | 做功課或閱讀。一部分學生也會參加線上學習。 |
| 21:00〜22:30 | 洗澡後準備就寢。許多學生會早些上床。 |