斯拉維揚斯克 的目前時間
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在烏克蘭生活者的一日行程
烏克蘭公司的上班族平日行程
| 時間段（當地時間） | 行動 |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | 起床洗澡，享用麵包和紅茶作早餐，準備上班。 |
| 7:30〜8:30 | 使用公共交通或汽車通勤。在城市中為避免交通擁堵而提早出發。 |
| 8:30〜12:00 | 上午的工作業務。專注於處理電子郵件、會議、撰寫文件等。 |
| 12:00〜13:00 | 午餐休息。在工作場所攜帶便當或在附近的咖啡館用餐。 |
| 13:00〜17:00 | 下午的工作業務。進行客戶對接或團隊合作等。 |
| 17:00〜18:00 | 按時下班。多半要完成購物或接孩子的計劃。 |
| 18:00〜19:30 | 晚餐。在家裡與家人圍著羅宋湯和馬鈴薯料理團聚。 |
| 19:30〜21:00 | 用於看電視、做家務、閱讀等自由時間。 |
| 21:00〜22:30 | 洗澡並準備隔天的事宜，放鬆後就寝。 |
烏克蘭學生的平日行程
| 時間段（當地時間） | 行動 |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | 起床整理儀容，享用早餐並為上學做準備。 |
| 7:30〜8:00 | 徒步或搭巴士上學。在郊區由家長接送也很普遍。 |
| 8:00〜12:00 | 上課。進行烏克蘭語、數學、科學等主要科目的教學。 |
| 12:00〜13:00 | 午休。在學校的食堂或家裡用餐，也有回家的情況。 |
| 13:00〜15:00 | 下午的課程或社團活動。某些日子會沒有下午課程。 |
| 15:00〜17:00 | 寫作業和課外學習。許多學生會去補習班或請家教。 |
| 17:00〜18:30 | 看電視、玩遊戲、和朋友玩樂的自由時間。 |
| 18:30〜20:00 | 與家人享用晚餐，討論當天的事情。 |
| 20:00〜21:30 | 準備隔天的事項、完成剩下的作業、閱讀等。 |
| 21:30〜22:30 | 洗澡並準備就寝，通常在22點左右睡覺。 |