菲斯普的目前時間

在瑞士生活的人一天的時間表

時間區間（當地時間）	行動
6:30〜7:30	起床後享用輕食早餐，並在查看新聞的同時準備通勤。
7:30〜8:30	通勤，搭乘火車、電車或騎自行車。公共交通工具的使用率很高。
8:30〜12:00	上午的工作。專注於會議、回覆電子郵件及專案作業的時間。
12:00〜13:00	午餐休息。在員工餐廳或外面的餐廳享用均衡的餐點。
13:00〜17:00	下午的工作。進行客戶應對及團隊合作的時間。
17:00〜18:00	多數情況下準時下班，傾向於重視工作後的私人時間。
18:00〜19:30	回家後享用晚餐。與家人圍坐餐桌，慢慢享受健康的餐點。
19:30〜21:00	享有自由時間，從事嗜好、運動、看電視或散步等活動。
21:00〜22:30	洗澡並準備隔天的事務，然後放鬆心情入睡。

時間區間（當地時間）	行動
6:30〜7:30	起床享用早餐，並準備上學。
7:30〜8:00	步行或搭乘公共交通工具上學。在某些地區，自行車上學的人也不少。
8:00〜12:00	上午的課程。學習瑞士語（德語、法語等）、數學等科目。
12:00〜13:30	午休。可以回家吃午餐，也可以在學校用餐。
13:30〜15:30	下午的課程或活動。視星期有時候不會有下午的課程。
15:30〜17:00	完成作業或參加課外活動，如語言班或音樂課等。
17:00〜18:30	在家放鬆。享受看電視、閱讀或與朋友共度時光。
18:30〜20:00	與家人共進晚餐，並討論白天的事情。
20:00〜21:30	完成作業及準備隔天的事務。包括自由時間。
21:30〜22:30	洗澡並進行睡前準備後上床，儘早休息。