阿爾梅勒的目前時間

在荷蘭生活者的一天行程

時間段（當地時間）	行動
6:30〜7:30	起床後洗淨，邊吃簡單的早餐邊查看新聞。
7:30〜8:30	使用自行車或公共交通上下班。在城市中，自行車通勤是很普遍的。
8:30〜12:00	上午工作。專注於會議、任務處理及與同事的資訊分享。
12:00〜13:00	午餐時間。帶來的三明治等輕食在職場用餐較為普遍。
13:00〜17:00	下午工作。包括客戶應對、項目進展及團隊會議等。
17:00〜18:00	準時下班。加班較少，重視家庭及嗜好的文化。
18:00〜19:00	回到家後吃晚餐。以家庭料理為主，與家人一起用餐的情況多。
19:00〜21:00	興趣、運動及觀看電視等自由時間。出門的人也不少。
21:00〜22:30	洗澡和為隔天做準備，然後放鬆。傾向於早睡。

時間段（當地時間）	行動
6:30〜7:30	起床，早餐後準備上學。一般不穿制服，穿便服上學。
7:30〜8:30	騎自行車上學。幾乎所有學生都騎自行車上學，通學距離也較長。
8:30〜12:30	上課。進行數學、英語、歷史等科目，通常是50分鐘的課程。
12:30〜13:15	午休。帶來的午餐在教室內享用，與朋友聊天的時間。
13:15〜15:30	下午上課。包括實技科目和選修科目，根據每週的不同，課程計劃會有所改變。
15:30〜16:30	雖然有的學校的社團活動和補習不多，但不少學生參與課外活動或運動。
16:30〜18:00	放學。騎自行車回家，享用輕食或休息的時間。
18:00〜19:00	與家人共進晚餐。餐後一起協助收拾餐具等。
19:00〜21:00	做作業、閱讀及自由時間。經常在線上與朋友交流。
21:00〜22:30	洗澡和為隔天做準備後就寢。平日較多學生早睡。