拉脫維亞目前時間

在拉脫維亞生活者的一天時間表

時段（當地時間）	行動
6:30〜7:30	起床，邊吃麵包或優格等早餐邊查看新聞。
7:30〜8:30	開車或乘坐公共交通工具上班。在里加等城市，交通會有些擁擠。
8:30〜12:30	上午工作。專注於處理電子郵件、會議、文件製作等。
12:30〜13:30	午餐休息。通常會吃湯或熱菜，外出用餐也很普遍。
13:30〜17:00	下午工作。主要進行客戶應對、團隊合作和報告撰寫等。
17:00〜18:00	下班。許多人在回家時會順便購物或去咖啡館。
18:00〜19:30	在家享用晚餐。和家人一起享用肉類菜餚、沙拉、湯等。
19:30〜21:00	自由時間。散步、閱讀、看電視等放鬆的時間。
21:00〜22:30	洗澡和準備就寢，早早入睡以備翌日。

時段（當地時間）	行動
6:30〜7:30	起床，換上制服或便服，吃早餐並準備上學。
7:30〜8:00	步行或乘坐巴士上學。小學生和中學生很多是步行上學，通勤時間較短。
8:00〜12:30	上課。主要科目（數學、拉脫維亞語、英語等）集中在上午。
12:30〜13:30	午餐。在學校的自助餐廳吃飯或在家用餐。
13:30〜15:00	下午課程或課外活動。實技課目多為藝術或體育等。
15:00〜16:30	回家後的自由時間。與朋友玩耍、吃點心等放鬆的時間。
16:30〜18:00	完成作業和為翌日的準備，重視學習習慣的養成。
18:00〜19:30	與家人共進晚餐的時間。重視家庭的對話和團聚。
19:30〜21:00	享受愛好時間或看電視放鬆。
21:00〜22:30	準備就寢上床，提倡健康的生活節奏。