陶波的目前時間

在紐西蘭生活的人一天的時間表

時間（當地時間）	行動
6:30〜7:30	起床，洗澡並吃早餐。穀物和吐司是一般的選擇。
7:30〜8:30	開車或搭乘公共交通、自行車上班。市區通常會避開高峰期提前出發。
8:30〜12:00	上午的業務。以查看郵件、會議和桌面工作為主。是一段專注的安靜時間。
12:00〜13:00	午餐時間。許多人在桌上或共用空間享用自帶的午餐。
13:00〜17:00	下午的業務。包括項目工作、客戶應對和團隊會議等。
17:00〜18:00	下班。許多人重視早回家，以便有時間從事嗜好或和家人相處。
18:00〜19:00	晚餐。以家庭飯菜為主，燒烤和沙拉也經常出現。
19:00〜21:00	看電視、散步、健身房等自由時間。放鬆心情度過。
21:00〜22:30	整理就寢準備，閱讀或享受寧靜時間後再入睡。

時間（當地時間）	行動
6:30〜7:30	起床更換校服，吃早餐並準備上學。
7:30〜8:30	乘校車或開車上學。學校通常較早開始，因此提前出發。
8:45〜12:30	上午的課程。主要學習英語、數學、科學等基礎科目。
12:30〜13:30	午休。吃午餐，並在操場上和朋友玩耍或聊天。
13:30〜15:00	下午的課程。進行藝術、體育、音樂和科技課程。
15:00〜16:00	放學後活動。體育、社團活動和文化項目也很活躍。
16:00〜18:00	回家做作業和複習。也會幫忙做家務或和鄰居的朋友玩耍。
18:00〜19:30	晚餐。與家人一起用餐，聊聊日間的事情。
19:30〜21:00	自由時間。看電視、玩遊戲或讀書放鬆的時光。
21:00〜22:00	整理就寢準備並提前入睡。根據年齡有良好的睡眠時間習慣。