曼谷 的目前時間
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在泰國生活的人一天的日程表
泰國公司員工的平日行程
| 時間（當地時間） | 行動 |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | 起床後淋浴，並在攤販等處簡單吃個早餐，開始一天的生活。 |
| 7:00〜8:30 | 騎摩托車或搭乘BTS（高架鐵路）、巴士通勤。市區此時段交通繁忙。 |
| 8:30〜12:00 | 上午的工作。專注於電話應對、文書處理和會議等工作。 |
| 12:00〜13:00 | 午餐。許多人選擇在攤販或員工餐廳輕鬆享用泰國料理。 |
| 13:00〜17:30 | 下午的工作。主要包括客戶應對、內部會議和桌面工作。 |
| 17:30〜18:30 | 下班。很多人順便購物或在攤販享用晚餐。 |
| 19:00〜20:30 | 回到家中享用晚餐。外出就餐或和家人一起用餐是常見的選擇。 |
| 20:30〜22:00 | 通過看電視或使用手機、和家人聊天來放鬆的時間。 |
| 22:00〜23:30 | 淋浴並準備就寢，注意不熬夜。 |
泰國學生的平日行程
| 時間（當地時間） | 行動 |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | 起床換上制服，簡單吃個早餐，做好上學的準備。 |
| 6:30〜7:30 | 走路或搭巴士上學。在市區通常會選擇早出門以避免交通。 |
| 7:30〜12:00 | 上午的課程。數學、科學、泰語等主要科目為中心。 |
| 12:00〜13:00 | 午餐。在學校食堂或帶來的便當中享用，與朋友共度時間。 |
| 13:00〜15:30 | 下午的課程。藝術、體育、倫理等副科也納入課程。 |
| 15:30〜17:00 | 俱樂部活動或補習的時間。舞蹈、音樂、體育等活動非常活躍。 |
| 17:00〜18:30 | 放學。有一些學生前往補習班或找家教。 |
| 18:30〜20:00 | 與家人共進晚餐。圍著泰國料理共度的重要時光。 |
| 20:00〜21:30 | 做作業或復習，並通過看電視或使用手機等方式放鬆。 |
| 21:30〜22:30 | 洗澡及準備就寢後上床睡覺。許多家庭意識到要規律生活。 |