緬甸 目前時間
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緬甸生活者的一天行程
緬甸公司員工的平日行程
| 時間區間（當地時間） | 行動 |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | 起床後整理身體和早餐。吃米粉湯（莫辛卡）等，準備出門工作。 |
| 7:00〜8:00 | 走路、搭巴士或摩托車計程車上下班。避開交通擁堵，提前移動。 |
| 8:00〜12:00 | 上午業務。以文件處理和客戶應對為主的工作時間。 |
| 12:00〜13:00 | 午餐休息。許多人在附近的食堂或攤販吃輕食，並小憩片刻。 |
| 13:00〜17:00 | 下午業務。舉行來客應對和會議，時間相對寬鬆。 |
| 17:00〜18:00 | 下班。也有看到人們為了避開傍晚的擁擠而提前回家。 |
| 18:00〜19:30 | 與家人共進晚餐。桌上有咖哩和炒菜等家庭料理。 |
| 19:30〜21:00 | 全家團聚，享受電視和收音機等娛樂時間。 |
| 21:00〜22:30 | 沐浴和就寢準備。許多人早些休息，為第二天做準備。 |
緬甸學生的平日行程
| 時間區間（當地時間） | 行動 |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | 起床，換上制服並吃早餐。在家裡享用米粉湯和輕食。 |
| 6:30〜7:00 | 走路、搭家人的摩托車或巴士前往學校。從清晨開始活動。 |
| 7:00〜11:30 | 上課。上午集中學習國語、數學、英語、道德等課程。 |
| 11:30〜13:00 | 放學後吃午餐。在家裡用餐並小歇片刻。 |
| 13:00〜15:00 | 完成作業或補習，許多學生會去私塾上課。 |
| 15:00〜17:00 | 自由時間。常常在戶外玩耍或幫忙家裡的事情。 |
| 17:00〜18:30 | 與家人共進晚餐，度過團聚的時光。 |
| 18:30〜20:00 | 繼續做作業，享受閱讀或看電視的時間。 |
| 20:00〜21:30 | 洗澡並做就寢準備，許多家庭在21時後上床睡覺。 |