烏蘭巴托 的目前時間
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在蒙古生活的人的一天日程
蒙古公司的上班族平日行程
| 時間區間（當地時間） | 行為 |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | 起床，做好防寒準備，打扮自己。吃熱粥或奶茶作為早餐。 |
| 7:30〜8:30 | 搭車或搭巴士通勤。在冬季因為積雪或結冰的延誤，提早出發。 |
| 8:30〜12:30 | 上午業務。以製作文件、開會、客戶應對等為主。 |
| 12:30〜13:30 | 午餐休息。吃傳統的肉料理或湯，為下午做好準備。 |
| 13:30〜17:30 | 下午業務。進行業務處理或會議續期，外出應對等時間。 |
| 17:30〜18:30 | 下班。完成購物或接孩子後回家。 |
| 18:30〜20:00 | 吃晚餐。與家人圍在一起吃包子或炸麵條。 |
| 20:00〜22:00 | 家庭團聚、看電視、閱讀等放鬆時間。 |
| 22:00〜23:30 | 沐浴和睡前準備後入睡。調整暖氣，慢慢入眠。 |
蒙古學生平日行程
| 時間區間（當地時間） | 行為 |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | 起床換上校服，吃麵包或奶茶等早餐。 |
| 7:30〜8:00 | 走路或搭巴士上學。寒冷地區會穿著防寒衣服通學。 |
| 8:00〜12:30 | 上課。進行蒙古語、數學、英語、歷史等主要科目。 |
| 12:30〜13:30 | 午餐。在學校餐廳或自帶的餐點中吃飯。 |
| 13:30〜15:00 | 下午課程或社團活動。也包括音樂和體育課。 |
| 15:00〜16:30 | 回家。大多數時間用於玩耍或吃點心，幫忙做家務。 |
| 16:30〜18:00 | 做作業或複習時間。有些學生會去補習班或家教。 |
| 18:00〜19:30 | 和家人一起吃晚餐。溫暖的湯或肉料理是常見的。 |
| 19:30〜21:00 | 看電視、閱讀、玩遊戲等放鬆時間。 |
| 21:00〜22:30 | 做好睡覺準備然後入睡。冬天很多家庭會較早入睡。 |