瑯勃拉邦 的目前時間
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在老撾生活的人一天的日程
老撾上班族的平日行程
| 時間（當地時間） | 行動 |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | 起床整裝，吃簡單的早餐。路邊攤的早餐也很普遍。 |
| 7:00〜8:00 | 騎摩托車、自行車或步行前往工作場所。通勤時間相對較短。 |
| 8:00〜12:00 | 上午的業務。在機關和企業中，手續和業務大多集中在上午進行。 |
| 12:00〜13:30 | 午餐休息。許多人在工作地附近的食堂或路邊攤用午餐，也有不少人午休。 |
| 13:30〜17:00 | 下午的業務。主要進行客戶應對和報告書的編寫等安靜的工作。 |
| 17:00〜18:00 | 下班。許多人會在市場購物後回家。 |
| 18:00〜19:00 | 與家人共進晚餐。餐桌上常有拉普和糯米等傳統菜肴。 |
| 19:00〜21:00 | 家庭團聚，觀看電視或收聽廣播，有時與鄰居聊天。 |
| 21:00〜22:30 | 洗澡與就寢準備。早睡早起的習慣根深柢固，熬夜的人較少。 |
老撾學生的平日行程
| 時間（當地時間） | 行動 |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | 起床換上校服，邊吃早餐邊準備上學。 |
| 6:30〜7:00 | 步行或騎自行車上學。在郊區，有時會接受家人的接送。 |
| 7:00〜11:30 | 課程。主要課程集中在上午進行。 |
| 11:30〜13:00 | 回家用午餐。在家用餐後，通常會有休息或午睡的時間。 |
| 13:00〜15:00 | 自習或做作業。一部分學生會參加下午的補習班。 |
| 15:00〜17:00 | 玩耍或幫忙。幫忙家裡的工作或與朋友玩耍的時間。 |
| 17:00〜18:30 | 晚餐。在家人之間保持對話，圍坐在餐桌旁。 |
| 18:30〜20:00 | 做作業或閱讀的時間。在家內安靜學習是很普遍的。 |
| 20:00〜21:30 | 聽電視或廣播放鬆，準備就寢的時間。 |
| 21:30〜22:00 | 就寢。為了配合早晨的生活節奏，較早入睡。 |