伊拉克目前時間

在伊拉克生活者的一日行程表

時間（當地時間）	行動
5:30〜6:30	起床進行早晨祈禱，並在享用輕食的同時準備上班。
6:30〜7:30	通勤時間。在城市中通常以開車通勤為主，為了避免交通堵塞提前出門。
7:30〜12:00	上午的工作時間。政府和民間企業的活動在此時間內集中進行。
12:00〜13:30	午餐和祈禱時間。很多人回家吃飯或在工作場所用餐。
13:30〜15:30	下午的工作。時間相對較短，主要處理重要任務。
15:30〜17:00	回家後的休息時間。喝茶時與家人聊天或看電視。
17:00〜19:00	家庭一起吃晚餐的時間。餐桌上通常會擺上當地的傳統菜餚。
19:00〜21:00	與朋友聚會、散步、看電視等自由時間。
21:00〜23:00	洗澡並為第二天做準備，然後進行閱讀或用手機度過，最終入睡。

時間（當地時間）	行動
5:30〜6:30	起床換上制服，完成早晨祈禱和早餐後準備上學。
6:30〜7:00	走路或由接送上學。上學距離因家庭而異。
7:00〜11:30	課堂時間。主要科目集中在阿拉伯語、數學、科學和宗教等。
11:30〜12:30	放學時間。大部分學校通常在上午結束。
12:30〜13:30	午餐和休息。與家人共享餐食的同時，也是進行午間祈禱的時間。
13:30〜15:30	完成作業和復習的時間。有些家庭會聘請家教。
15:30〜17:30	外出遊玩或看電視、玩遊戲等放鬆時間。
17:30〜19:00	晚餐。和家人一起度過的重要時光，飯後經常有愉快的對話。
19:00〜21:00	完成作業和為第二天做準備。很多人會使用電視或手機來度過時間。
21:00〜22:30	洗澡後進行就寢準備。有些家庭會在稍早的時間就寢。