不丹目前時間

生活在不丹的人一天的時間表

時間區間（當地時間）	行動
6:00〜7:00	起床後進行佛教祈禱，吃早餐，包括米飯和蘇查（奶茶）。
7:00〜8:00	走路或搭公車上班。在首都廷布，自駕的人也越來越多。
8:00〜12:30	上午的工作。從事公務員、教學、旅遊業等，基本上遵循規律的工作時間。
12:30〜13:30	吃午餐。要麼回家，要麼在辦公室吃便當。埃瑪·達齊（辣椒和起司）是經典菜色。
13:30〜17:00	下午的工作。進行文件製作、會議和對外工作等時間。
17:00〜18:00	下班後，很多人會去市場，或珍惜與家人的時光。
18:00〜19:30	與家人共進晚餐。在傳統料理的圍繞中，享受輕鬆的對話時光。
19:30〜21:00	在家中輕鬆度過。閱讀、看電視或誦讀佛教經典等。
21:00〜22:30	整理翌日準備，早點上床睡覺。早起的生活作息是普遍現象。

時間區間（當地時間）	行動
6:00〜7:00	起床換上校服，完成祈禱並吃早餐。此時也準備好上學的東西。
7:00〜8:00	走路或搭公車上學。都市地區徒步上學也是很普遍的。
8:00〜12:30	上午的課程。學習宗卡語、英語、數學、科學等主要科目。
12:30〜13:30	午餐。通常帶便當，並和朋友在操場上吃。
13:30〜15:30	下午的課程。以藝術、體育、道德、宗教等副科為主。
15:30〜17:00	回家。有些學生參加課外活動或社團，還包括家庭學習時間。
17:00〜18:30	完成作業、幫忙家務以及進行佛教祈禱等，與家人共度時間。
18:30〜20:00	與家人共進晚餐。常常邊吃邊聊學校的事情。
20:00〜21:30	繼續做作業、閱讀或觀看電視，自由自在地度過夜晚。
21:30〜22:30	完成翌日的準備，安靜地上床睡覺。很多家庭晚上早早就寢。