蘇納姆甘傑的目前時間

在孟加拉國生活的人一天的時間表

時間區間（當地時間）	行動
6:00〜7:00	起床進行禮拜，享用簡單的早餐，如麵包或巴洛塔配茶。
7:00〜8:00	乘坐巴士或人力三輪車通勤。在城市裡交通擁擠，提前出發是普遍做法。
8:00〜12:30	上午的業務時間。進行會議、客戶洽談和文書工作等。
12:30〜13:30	午餐。在工作場所享用孟加拉料理的咖哩或達爾，外出用餐也是常見。
13:30〜17:00	下午的業務時間。以實務為主的工作，包括拜訪和團隊協調等。
17:00〜18:00	回家。為了避免擁堵，有時會提前下班，並意識到日落前的移動。
18:00〜19:30	與家人共進晚餐。圍坐在以米為主的料理周圍，享受家庭時光。
19:30〜21:00	在家中用電視或手機放鬆。有些日子會選擇外出。
21:00〜22:30	洗澡和進行禮拜，準備好明天的事務後就寢。

時間區間（當地時間）	行動
5:30〜6:30	起床洗臉和禮拜，吃早餐並換上校服。
6:30〜7:30	走路或乘人力三輪車上學。許多學生提早出發以避開交通擁堵。
7:30〜12:00	上午的課程。學習英語、數學、孟加拉語及科學等主要科目。
12:00〜13:00	午餐。多數帶便當或在學校享用簡單的小吃。
13:00〜14:30	下午的課程或補習。以藝術、宗教、體育等輔助科目為主。
14:30〜16:00	回家時間。有些學生會參加課外班或補習班，放學後的活動各不相同。
16:00〜18:00	完成作業、幫忙家務、和兄弟姐妹玩耍的時間。
18:00〜19:30	與家人共進晚餐。邊吃邊聊學校的事情或新聞。
19:30〜21:00	自由時間。看電視或使用手機，完成作業。
21:00〜22:30	洗澡和進行禮拜後就寢。許多家庭注重早睡。