努瓦克肖特的目前時間

在毛里塔尼亞生活的人的一天行程

時間段（當地時間）	行動
6:30〜7:30	起床後進行禮拜和早餐。因為白天的炎熱，早上相對較早。
7:30〜8:30	通勤或送孩子上學。交通量不多，移動相對順暢。
9:00〜12:00	上午的業務時間。許多企業和政府機關在這個時段最為活躍。
12:00〜14:00	午餐休息時間。因為氣溫逐漸升高，許多家庭會選擇在家休息。
14:00〜16:00	下午的業務重新開始。會議和桌上工作為主，主要在室內工作。
16:00〜18:00	準備下班和外勤工作。陽光開始偏斜，外出的活動也變得容易。
18:00〜19:00	回家後準備晚餐和與家人的時間。也有人喜歡看電視或聽廣播。
19:00〜21:00	家庭團聚和放鬆時間。也有可能進行戶外交流或拜訪。
21:00〜22:30	睡前準備。早睡的習慣普遍存在，以便為第二天做準備。

時間段（當地時間）	行動
6:00〜7:00	起床後進行禮拜和早餐。換上制服後準備上學。
7:00〜8:00	通學時間。步行或由家人接送前往學校。
8:00〜12:00	上午的課程。主要科目和宗教教育為中心。
12:00〜14:00	午休時間。許多學生在這段時間回家吃午餐，並在下午回校之前休息。
14:00〜16:00	下午的課程。科學、體育、美術等各種科目進行。
16:00〜17:30	放學後在家做作業或閱讀。一部分學生會協助家庭工作。
17:30〜19:00	吃晚餐和放鬆時間。也成為看電視或與朋友交流的時間。
19:00〜21:00	自習或考試複習。在考試期間這段時間至關重要。
21:00〜22:00	洗澡和就寢準備。許多學生會在22點左右入睡。