加里薩 的目前時間
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在肯尼亚生活的人一天的日程
肯尼亚公司员工的工作日日程
| 时间段（当地时间） | 行动 |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | 起床，整理个人仪表，吃简单的早餐，为通勤做准备。 |
| 6:30〜7:30 | 通勤。为了避开城市的交通堵塞，很多人提前出发。 |
| 8:00〜12:00 | 上午的工作。进行需要集中精力的任务，如会议和报告编写等。 |
| 12:00〜13:00 | 午休。在公司内部或附近的食堂享用乌加利和鸡肉等餐点。 |
| 13:00〜17:00 | 下午的工作。处理客户事务和文件，完成工作。 |
| 17:00〜18:30 | 下班回家。为了避开拥挤的交通，通常会提前移动。 |
| 19:00〜20:00 | 与家人共进晚餐。在分享日常话题的同时放松身心。 |
| 20:00〜22:00 | 看电视、阅读、进行宗教活动等各自的自由时间。 |
| 22:00〜23:00 | 洗澡和睡前准备，为第二天做准备，入睡。 |
肯尼亚学生的工作日日程
| 时间段（当地时间） | 行动 |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | 起床，换上校服，吃早餐，为上学做准备。 |
| 6:30〜7:30 | 步行或乘坐校车上学。城市中也会有交通堵塞。 |
| 7:30〜12:00 | 上午的课程。学习英语、数学、科学等主要科目。 |
| 12:00〜13:00 | 午餐。吃自己带的便当或学校提供的午餐，休息。 |
| 13:00〜15:30 | 下午的课程。进行体育、社会学和宗教教育等。 |
| 15:30〜17:00 | 课外活动或补习。很多学生参与体育或文化类社团。 |
| 17:00〜18:30 | 放学。与附近的小朋友一起回家，或接受接送。 |
| 18:30〜20:00 | 晚餐和休息。与家人共度时光，放松心情。 |
| 20:00〜21:30 | 做作业和阅读。为第二天的课程进行自习。 |
| 21:30〜22:30 | 洗澡和睡前准备。大多数学生在22点左右入睡。 |