巴法塔 的目前時間
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在幾內亞比索的人的一天行程
幾內亞比索公司的上班族平日行程
| 時間區間（當地時間） | 行為 |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | 起床並整理早上的穿著。邊吃簡單的早餐邊確認一天的計劃。 |
| 7:00〜8:00 | 前往工作場所。公共交通工具或步行通勤是很常見的。 |
| 8:00〜12:00 | 上午的業務。進行文件整理、客戶接待、會議等。 |
| 12:00〜13:30 | 午休。許多人會回到家中，與家人共進午餐並休息。 |
| 13:30〜17:00 | 下午的業務。主要集中於訪客接待、會議和下午的工作。 |
| 17:00〜18:00 | 準備回家和回家。經常會順道去市場購買晚餐食材。 |
| 18:00〜20:00 | 晚餐和與家人共度的時光。多數時候會邊看電視邊享受聚會。 |
| 20:00〜22:00 | 愛好時間和安靜的時刻。用閱讀或聽收音機等方式放鬆心情。 |
| 22:00〜23:00 | 就寢準備。整理好隔天的準備，慢慢入睡。 |
幾內亞比索的學生平日行程
| 時間區間（當地時間） | 行為 |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | 起床並換上校服，吃早餐並準備上學。 |
| 7:30〜8:00 | 前往學校。通常是步行或搭乘公共交通上學。 |
| 8:00〜12:30 | 上課。專注於主要科目的學習，課堂形式相對自由。 |
| 12:30〜14:00 | 午餐和休息。在學校吃便當或暫時回家吃午餐。 |
| 14:00〜16:00 | 下午的課程或自習。有時會有體育或實技科目進行。 |
| 16:00〜17:00 | 回家。通常會幫助家裡的工作或做作業，還有自由時間。 |
| 17:00〜19:00 | 做作業或學習的時間。有時會看電視或和鄰居的朋友玩。 |
| 19:00〜20:00 | 晚餐和家庭團聚的時間。家庭之間的對話也受到重視。 |
| 20:00〜22:00 | 就寢準備。檢查隔天的物品和準備校服後準備入睡。 |
| 22:00〜23:00 | 就寢。上學的日子通常會早些入睡。 |