貝爾圖阿的目前時間

在喀麥隆生活的人一天的時間表

時間（當地時間）	行動
5:30〜6:30	起床，完成早上的祈禱和淋浴，吃簡單的早餐。
6:30〜7:30	為了避免交通堵塞，提前出發。乘坐巴士或出租車前往工作場所。
8:00〜12:00	上午的工作時間。進行會議、撰寫資料、客戶應對等。
12:00〜13:30	午休。與同事在食堂或街頭小吃攤吃午餐，放鬆休息。
13:30〜17:00	下午的工作時間。專注於文書工作、外出拜訪和接聽電話。
17:00〜18:30	結束工作，準備回家。根據道路情況可能會遇到交通堵塞。
19:00〜20:00	回到家後，吃晚餐。與家人共度的時間也在這個時段。
20:00〜22:00	看電視、與鄰居交流、輕度閱讀或放鬆的時間。
22:00〜23:00	沐浴和就寝準備。許多人會提前上床睡覺，以便為第二天做好準備。

時間（當地時間）	行動
5:30〜6:30	起床，換上校服，吃輕早餐並準備上學。
6:30〜7:30	步行或搭乘巴士上學。很多學生通勤距離較長，清晨便出發。
7:30〜12:00	上午的課程。以主要科目為主，專心學習的時段。
12:00〜13:00	午休。吃便當或在學校附近的小店購買零食。
13:00〜15:30	下午的課程。進行實踐課程、宗教教育和小組活動等。
15:30〜16:30	課後活動。也有許多學生參加補習班或社團活動。
16:30〜18:00	放學。乘坐交通工具或步行回家。有時也會幫忙做家務。
18:00〜19:30	吃晚餐和與家人共度的時間。和兄弟姐妹玩耍或看電視。
19:30〜21:00	做作業和準備第二天的課程。通常在安靜的時間里進行學習。
21:00〜22:00	準備就寝并入睡。因為早上起得早，傾向於相對早睡。