厄瓜多尔的当前时间
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在厄瓜多尔生活者的一天日程
厄瓜多尔上班族的工作日安排
| 时间段（当地时间） | 行动 |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | 起床后洗澡和吃早餐，准备上班。家人之间也常有轻松的对话。 |
| 7:30〜8:30 | 乘坐公交或自驾通勤。市区经常堵车，许多人会提前出发。 |
| 8:30〜12:30 | 上午的工作时间。处理电子邮件、开会、制作文件等。有些地方还会有咖啡休息。 |
| 12:30〜13:30 | 午餐时间。通常在食堂或餐馆享用家庭风格的定食。 |
| 13:30〜17:30 | 下午的工作。这个时间段经常有面对面的会议和现场访问。 |
| 17:30〜18:30 | 定时下班是常态。加班相对较少，倾向于优先考虑家庭时间。 |
| 19:00〜20:00 | 晚餐。全家团聚的饮食文化根深蒂固，餐桌上的对话也被重视。 |
| 20:00〜22:00 | 看电视或与家人团聚。有人会外出，但多数人待在家里。 |
| 22:00〜23:00 | 洗澡后，享受阅读或玩手机，放松身心，准备就寝。 |
厄瓜多尔学生的工作日安排
| 时间段（当地时间） | 行动 |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | 起床，换上校服，享用早餐。许多家庭一起围坐餐桌。 |
| 7:00〜8:00 | 步行或乘坐公交上学。市区的学生常利用校车。 |
| 8:00〜12:00 | 上午的课程。主要学科的课程进行，活动性的学习也较多。 |
| 12:00〜13:00 | 午餐。吃自家带来的便当或在学校的简易食堂用餐。 |
| 13:00〜15:00 | 下午的课程。包含音乐、体育、道德等多样内容。 |
| 15:00〜17:00 | 俱乐部活动、补习或与朋友玩耍。有些学生用这段时间自学。 |
| 17:00〜18:30 | 放学时间。利用补习班或家教的学生从这时候开始学习。 |
| 18:30〜20:00 | 晚餐和放松时间。珍视与家人相处的时间。 |
| 20:00〜22:00 | 做作业或复习预习的时间。也可以看看电视或玩手机。 |
| 22:00〜23:00 | 洗澡、准备睡觉后就寝。许多家庭会鼓励早点休息。 |