大卫当前时间

在巴拿马生活的人的一天日程安排

时间段（当地时间）	行动
6:00〜7:00	起床后洗澡，吃简单的早餐，同时准备通勤。
7:00〜8:00	为了避免交通堵塞，提前开始通勤。乘坐公交车或开车前往工作地点。
8:00〜12:00	上午工作。进行会议、客户洽谈、文件制作等集中工作时间。
12:00〜13:00	午休。享用家庭自制的便当或外出用餐，与同事交流的时间。
13:00〜17:00	下午工作。进行文书工作及与客户沟通协调的时间段。
17:00〜18:00	工作结束后，准备回家。定时下班的人相对较多。
18:00〜19:30	回到家后吃晚餐。与家人围坐餐桌是一种常态。
19:30〜21:00	观看电视或散步等放松时间。许多人会投入在自己的兴趣爱好上。
21:00〜22:30	洗澡并准备上床睡觉。倾向于较早入睡以为第二天做准备。

时间段（当地时间）	行动
5:30〜6:30	起床后换上校服，边吃早餐边准备上学。
6:30〜7:30	乘坐家里的车或校车上学。城市地区提前出发以避免交通堵塞。
7:30〜12:30	上课。学习国文、数学、科学、社会等主要科目。
12:30〜13:30	午餐。与朋友一起享用便当或学校提供的午餐时间。
13:30〜15:00	下午的课堂或课外活动。有时还包括社团活动或文化课程。
15:00〜16:00	放学时间。有的学生回家，另一些则参加补习班或课外学习。
16:00〜18:00	自由时间。观看电视、户外玩耍或帮助做简单家务。
18:00〜19:00	和家人共进晚餐，分享一天的事件。
19:00〜21:00	完成作业和复习时间。考试前通常会集中精力学习。
21:00〜22:30	洗澡后准备好第二天的事务，然后入睡。