布拉德斯（毫秒）当前时间

在蒙特塞拉特生活的人一天的时间表

时间段（当地时间）	行动
6:00〜7:00	起床后，吃轻早餐并整理好仪容，查看收音机或报纸了解新闻。
7:00〜8:00	开车通勤是主流。交通拥堵很少，但早晨的准备时间比较忙碌。
8:00〜12:00	上午的工作。处理邮件、召开会议，以及与行政机关的协调工作。
12:00〜13:00	午餐。在职场或附近的咖啡馆就餐，并与同事交流的情况较多。
13:00〜16:30	下午的工作。进行客户接待或电话联系等，专注于客户服务的时间。
16:30〜17:30	整理工作内容和准备次日的工作，很多人相对准时下班。
18:00〜19:00	回家后吃晚餐。这是享受家庭料理或外出就餐放松的时间。
19:00〜21:00	花时间与家人相处、进行爱好活动或观看电视，作为个人自由时间使用。
21:00〜22:30	洗澡并准备第二天的事务，养成较早入睡的习惯是比较普遍的。