阿布考德当前时间

荷兰生活者的一天日程

时间段（当地时间）	行动
6:30〜7:30	起床后洗澡，一边吃简单的早餐一边查看新闻。
7:30〜8:30	使用自行车或公共交通通勤。在城市中，自行车通勤是普遍的。
8:30〜12:00	上午工作。集中精力进行会议、处理任务和与同事共享信息的时间段。
12:00〜13:00	午餐休息。带来的三明治等在工作场所简单吃的较为普遍。
13:00〜17:00	下午工作。顾客应对、项目推进和团队会议等。
17:00〜18:00	按时下班。加班较少，重视家庭和兴趣爱好的文化。
18:00〜19:00	回家后吃晚餐。以家庭料理为主，通常与家人围坐餐桌。
19:00〜21:00	兴趣爱好、运动、观看电视等自由时间。外出的人也很多。
21:00〜22:30	洗澡并准备第二天的事务，放松身心。倾向于早睡。

时间段（当地时间）	行动
6:30〜7:30	起床后，早餐后准备上学。没有校服，普遍是穿私人衣物上学。
7:30〜8:30	骑自行车上学。几乎所有学生都骑自行车上学，通学距离也很长。
8:30〜12:30	课程。进行数学、英语、历史等科目，课程基本为50分钟。
12:30〜13:15	午休。带来的午餐在教室里吃，和朋友聊天的时间。
13:15〜15:30	下午课程。包含实践科目和选修科目，周次之间的安排不同。
15:30〜16:30	虽然课外活动和补习较少，但也有很多学生参加课外活动和体育运动。
16:30〜18:00	放学。骑自行车回家，享用点心和休息的时间。
18:00〜19:00	和家人一起吃晚餐。餐后也会共同打理餐具等。
19:00〜21:00	做作业、阅读和自由时间。在线上与朋友交流的情况也很多。
21:00〜22:30	洗澡和准备第二天的事务后就寝。平日里很多学生早睡。