拉脱维亚的当前时间

拉脱维亚生活者的一天日程

时间段（当地时间）	行动
6:30〜7:30	起床，边吃面包或酸奶边查看新闻。
7:30〜8:30	开车或乘坐公共交通工具上班。在里加等城市会有一些拥堵。
8:30〜12:30	上午的工作。集中处理邮件、开会、撰写文件等。
12:30〜13:30	午休。通常会吃汤或热菜，外出就餐也很普遍。
13:30〜17:00	下午的工作。主要进行客户接待、团队合作、撰写报告等。
17:00〜18:00	下班。很多人会在回家时顺便购物或去咖啡馆。
18:00〜19:30	在家吃晚餐。和家人一起分享肉类菜肴、沙拉、汤等。
19:30〜21:00	自由时间。散步、阅读、看电视等放松度过。
21:00〜22:30	洗澡、准备入睡，提前入寝为第二天做准备。

时间段（当地时间）	行动
6:30〜7:30	起床，换上校服或便装，吃早餐并准备上学。
7:30〜8:00	步行或乘坐公交上学。小学和初中生多以步行上学，通勤时间较短。
8:00〜12:30	上课。主要科目（数学、拉脱维亚语、英语等）集中在上午。
12:30〜13:30	午餐。在学校餐厅进餐，或在家里吃饭。
13:30〜15:00	下午的课程或课外活动。艺术和体育等实践科目较多。
15:00〜16:30	回家后的自由时间。和朋友玩耍、吃点心等放松时间。
16:30〜18:00	做作业或准备第二天的学习，重视学习习惯的培养。
18:00〜19:30	和家人共进晚餐的时间。家庭中的对话和团聚受到重视。
19:30〜21:00	享受兴趣时间或观看电视等放松。
21:00〜22:30	准备入睡，躺上床。推荐健康的生活节奏。