西尔泽当前时间

在德国生活的人一天的日程安排

时间段（当地时间）	行动
6:00〜7:00	起床洗澡，吃面包和咖啡等简单的早餐。
7:00〜8:00	骑自行车、开车或乘坐公共交通工具通勤。从郊区通勤的人也很多。
8:00〜12:00	上午的工作。检查邮件、开会、进行集中工作。
12:00〜13:00	午休。在员工餐厅或附近的餐馆吃午餐，并稍微散步。
13:00〜16:30	下午的工作。进行报告撰写和客户应对等，准备下班。
16:30〜17:30	按时下班。加班较少，准时回家的文化根深蒂固。
18:00〜19:00	回家后吃晚餐。面包、奶酪、火腿等冷餐是多数情况下的主流。
19:00〜21:00	家庭团聚、阅读、看电视等，静静度过的放松时间。
21:00〜22:30	洗澡、准备睡觉，然后有比较早睡觉的习惯。

时间段（当地时间）	行动
6:30〜7:30	起床做好准备，吃面包和谷物等早餐。
7:30〜8:00	步行、骑自行车或乘公交上学。大多数学校8点开始上课。
8:00〜12:30	上午的课程。主要以数学、德语、英语等主要科目为主。
12:30〜13:30	午休。可以回家吃午餐，或使用学校的自助餐厅。
13:30〜15:00	下午的课程或课外活动。中高年级学生在这个时间也可能结束上课。
15:00〜16:30	回家后做作业的时间。很多学生专心学习。
16:30〜18:00	参加兴趣班或体育俱乐部等课外活动。与当地的联系也很重要。
18:00〜19:30	吃晚餐和家庭时间。边看电视边闲聊的情况也很多。
19:30〜21:00	自由时间。阅读、使用手机、与朋友联系等。
21:00〜22:00	洗澡、做好睡觉准备后，早早上床睡觉的习惯很普遍。