乌兹别克斯坦的当前时间

,

--

在乌兹别克斯坦生活的人一天的日程安排

乌兹别克斯坦公司员工的工作日日程

时间段（当地时间）	行动
6:00〜7:00	起床，洗漱完毕后，吃纳恩和茶作为早餐。
7:00〜8:00	步行或坐公交上班。城市地区有交通堵塞，但相对顺利。
8:00〜12:00	上午的工作。以文件制作、客户接待、会议等为主。
12:00〜13:00	午餐。在工作附近享用普夫或者烤肉等当地菜肴。
13:00〜17:00	下午的工作。安静地处理访问、文书工作和内部事务。
17:00〜18:00	下班。许多人会在市场或面包店购买食材后回家。
18:00〜19:30	晚餐。与家人围坐在一起享用纳恩、汤和肉菜。
19:30〜21:00	通过电视、社交媒体、邻里交流放松身心。也有很多人散步。
21:00〜22:30	洗澡及准备第二天的事务，通常在22点后就寝。

乌兹别克斯坦学生的工作日日程

时间段（当地时间）	行动
5:30〜6:30	起床，换上校服，吃面包和茶的简单早餐。
6:30〜7:30	步行或乘公交上学。城市地区为避开交通堵塞提前出发。
7:30〜12:00	上课。主要以乌兹别克语、俄语、数学等主要科目为主。
12:00〜13:00	午休。吃点心或与朋友在操场上度过时间。
13:00〜14:30	下午的课程。进行美术、体育、技术等副科课程。
14:30〜16:00	放学时间。许多学生在家做作业或帮助家人。
16:00〜18:00	做作业和复习。以家庭学习为主，度过安静的时光。
18:00〜19:30	和家人共进晚餐。吃完饭后与兄弟或父母聊天，放松时间。
19:30〜21:00	自由时间。看电视、阅读或与邻居朋友交流等。
21:00〜22:00	洗澡和就寝准备，然后入睡。推荐规律的生活。