玛丽当前时间

在土库曼斯坦生活的人的一天日程

时间段（当地时间）	行动
6:00〜7:00	起床后洗澡，吃轻便的早餐，如面包和茶。
7:00〜8:00	乘坐公交或私家车上班。城市地区的通勤相对顺畅。
8:00〜12:00	上午的工作。以政府相关和公共机构为主的工作，通常在安静的环境中进行。
12:00〜13:00	午餐。吃从家带来的饭或在自助餐厅享用抓饭或汤。
13:00〜17:00	下午的工作。会议、来访接待和文书工作等时间段。
17:00〜18:00	下班。常常会顺便去市场买晚餐的食材再回家。
18:00〜19:30	与家人共进晚餐。围绕传统菜肴讨论一天的事情。
19:30〜21:00	看电视、邻里交往或与家人聚会等自由时间。
21:00〜22:30	洗澡并为第二天做准备，养成早睡的习惯。

时间段（当地时间）	行动
5:30〜6:30	起床更换制服，吃简单的早餐，如面包或粥。
6:30〜7:30	步行或乘坐公交上学。在乡村地区，有的学生需要长途跋涉。
7:30〜12:00	上课。学习国语、数学、历史等主要科目。
12:00〜13:00	午休。带上便当，和朋友聊天或在外面玩耍。
13:00〜14:30	下午的课程。上体育、美术、技术家庭科等副科。
14:30〜16:00	放学时间。许多学生也会帮助家务或照顾弟妹。
16:00〜18:00	做作业和自习的时间。考虑到电力状况，习惯在有光线时学习。
18:00〜19:30	和家人共进晚餐。在重视团聚的文化中是重要的时间。
19:30〜21:00	享受看电视或听广播，阅读和自由时间。
21:00〜22:00	洗澡和睡觉准备后就寝。生活节奏相对较早。