斯里兰卡的当前时间

在斯里兰卡生活的人的日常日程

时间段（当地时间）	行动
5:30〜6:30	起床后简单整理，喝红茶和简单的早餐。许多人进行宗教祈祷。
6:30〜8:00	通勤时间。乘坐公共汽车或三轮车前往工作地点，有时会遇到交通堵塞。
8:00〜12:00	上午工作。主要进行文书工作和会议，是集中工作时间。
12:00〜13:00	午休。享用咖喱等斯里兰卡料理，与同事聊天。
13:00〜17:00	下午业务。忙于拜访、接听电话和制作资料等工作。
17:00〜18:00	下班。许多人会在市场上购买食材回家给家人。
18:30〜20:00	晚餐。与家人围坐餐桌，共享一天的经历，珍贵的时间。
20:00〜22:00	观看电视或与邻居交谈放松。有时在炎热的天气里也会在户外度过。
22:00〜23:00	洗澡并准备就寝。许多人在23点左右入睡。

时间段（当地时间）	行动
5:00〜6:00	起床换上校服，喝红茶和吃轻早餐，准备上学。
6:00〜7:30	上学时间。步行、骑自行车或乘校车前往学校。由于交通情况，通常提前出发。
7:30〜12:00	上课。学习英语、数学、新僧伽罗语等主要课程。上午是学习的中心。
12:00〜13:00	午餐时间。吃午餐盒或学校发放的食物，与朋友进行宝贵的交流。
13:00〜14:30	下午课程。进行科学、社会学、体育等课程。
14:30〜16:00	课外活动或补习。体育俱乐部及宗教活动非常活跃。
16:00〜17:30	放学。许多学生在学校附近购买零食回家。
18:00〜19:00	晚餐。全家一起围坐享用咖喱和米饭。家庭纽带加深的时间。
19:00〜21:00	做作业和自学时间。考试前许多学生会学习到很晚。
21:00〜22:30	洗澡后稍稍享受电视或收音机，早些上床睡觉。