达兰当前时间

在尼泊尔生活的人一天的日程

时间段（当地时间）	行动
6:00〜7:00	起床后，整理仪容并吃早餐。达尔巴特（豆汤和米饭）是典型选择。
7:00〜8:00	通过步行、公交或摩托车上班。为了应对城市的交通拥堵，通常会提前出发。
8:00〜12:00	上午的工作。处理文书、参加会议和应对客户等。工作相对早开始。
12:00〜13:00	午餐。通常在家自带的便当或附近的食堂用餐。
13:00〜17:00	下午的工作。根据部门进行各种活动，如文书工作或外出拜访。
17:00〜18:00	通常按时下班。许多人在回家前会在市场上买晚餐的材料。
18:00〜19:30	与家人共进晚餐。围绕以达尔巴特为主的热腾腾的家常菜。
19:30〜21:00	家庭团聚，观看电视、新闻或阅读的时间。
21:00〜22:30	洗澡和睡前准备。珍惜安静的时间，早早休息以准备迎接第二天。

时间段（当地时间）	行动
5:30〜6:30	起床换上校服，吃早餐并准备上学。
6:30〜7:00	通过步行或校车上学。大多数学生就读于附近的学校。
7:00〜11:30	上课。学习英语、数学、尼泊尔语、社会等主要科目。
11:30〜12:30	午餐和休息时间。吃自带的便当，享受与朋友相处的时光。
12:30〜14:00	下午的课程。进行实践课程和补习课等。
14:00〜15:30	回家。吃些零食，玩耍、帮忙或投入兴趣爱好。
15:30〜17:00	做作业和补习班的时间。有些学生会请家庭教师。
17:00〜18:30	晚餐。与家人共进晚餐，讨论学校的事情。
18:30〜20:00	继续做作业或准备第二天的事情。也有看电视或阅读的时间。
20:00〜21:30	睡前准备和放松时间。通常在21点后就寝。