缅甸的当前时间
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缅甸生活者的一天日程安排
缅甸公司员工的工作日日程安排
| 时间段（当地时间） | 行动 |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | 起床后整理仪容和吃早餐。吃摩辛卡（米粉汤）等，准备上班。 |
| 7:00〜8:00 | 步行、乘坐公共汽车或摩托车出租车通勤。避开交通拥堵，提前出发。 |
| 8:00〜12:00 | 上午工作。以文件处理和客户应对为中心的工作时间。 |
| 12:00〜13:00 | 午餐休息。在附近的食堂或摊位吃小吃，许多人也会小睡片刻。 |
| 13:00〜17:00 | 下午工作。接待来访者和开会等，比较轻松的时间段。 |
| 17:00〜18:00 | 下班。有些人会提前回家以避免傍晚的拥挤。 |
| 18:00〜19:30 | 与家人共进晚餐。咖喱和炒菜等家常菜摆上餐桌。 |
| 19:30〜21:00 | 家庭团聚，享受电视、收音机等的时间。 |
| 21:00〜22:30 | 洗澡和就寝准备。许多人会早一点休息，为第二天做好准备。 |
缅甸学生的工作日日程安排
| 时间段（当地时间） | 行动 |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | 起床，换上校服并吃早餐。在家吃摩辛卡或小吃。 |
| 6:30〜7:00 | 步行、骑家人的摩托车或乘公共汽车去学校。清晨开始活动。 |
| 7:00〜11:30 | 上课。集中学习国语、数学、英语和道德等课程。 |
| 11:30〜13:00 | 放学回家吃午餐。在家用餐，休息一小会儿。 |
| 13:00〜15:00 | 许多学生做作业或上补习班，像寺庙学校一样的私塾。 |
| 15:00〜17:00 | 自由时间。经常在户外玩耍或帮家里的忙。 |
| 17:00〜18:30 | 与家人共进晚餐，度过团聚的时光。 |
| 18:30〜20:00 | 继续做作业，享受阅读或看电视的时间。 |
| 20:00〜21:30 | 洗澡和就寝准备，许多家庭在21点后上床睡觉。 |