内坦亚当前时间

以色列生活者的一天日程安排

时间段（当地时间）	行动
6:00〜7:00	起床后洗澡，吃面包、奶酪和沙拉等简单的早餐。
7:00〜8:00	通过步行、公交或汽车通勤。周的开始（周日）通常会很拥堵。
8:00〜12:00	上午工作。参加会议、查看邮件和进行面对面的会议的时间段。
12:00〜13:00	午餐。许多人在职场的咖啡厅或外出就餐享用中东料理等。
13:00〜16:00	下午工作。集中精力进行项目工作和客户应对的时间。
16:00〜17:00	定时下班。倾向于优先处理接送孩子或购物等个人生活。
17:00〜19:00	与家人共进晚餐。在家庭料理或熟食旁进行交谈。
19:00〜21:00	观看电视、兴趣爱好和观看体育赛事等放松时间。
21:00〜22:30	准备第二天的事宜和洗澡后上床睡觉。平日早睡的倾向较强。

时间段（当地时间）	行动
6:00〜7:00	起床换上校服，吃简单的早餐准备上学。
7:00〜8:00	通过步行或公交上学。由于学校开始时间早，早上的出行也比较提前。
8:00〜12:30	上午课程。学习希伯来语、数学、英语、圣经等主要科目。
12:30〜13:30	午餐。吃带来的便当或在学校食堂度过。短暂的休息时间。
13:30〜15:00	下午课程。通常进行艺术、体育、社会学等课程。
15:00〜16:30	放学时间。有些学生参加补习班或社团活动。
16:30〜18:00	完成作业或阅读时间。有时会和朋友一起玩耍。
18:00〜19:30	与家人共进晚餐。围绕着白天发生的事情进行交谈。
19:30〜21:00	收看电视或使用智能手机等自由时间。也会继续进行作业。
21:00〜22:30	洗澡后准备就寝。为第二天做好准备，早点入睡。