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在赞比亚生活的人一天的日程安排

在赞比亚上班族的工作日日程

时间段（当地时间）	行动
5:30〜6:30	起床并整理仪容。边吃简单的早餐边听新闻或收音机。
6:30〜7:30	为了避开交通拥堵，提前通勤。很多人选择公共交通或步行。
8:00〜12:00	上午的工作。进行会议、回复邮件、客户接待等。
12:00〜13:00	午餐。享受在公司周边的餐厅或摊位上的当地美食。
13:00〜17:00	下午的工作。以拜访销售和制作资料为主的实际工作时间。
17:00〜18:00	定时下班。为了避免拥堵，很多人会提前回家。
18:00〜19:00	吃晚餐。与家人一起享受电视或收音机。
19:00〜21:00	家庭团聚和休闲时间。一部分人会进行副业或在线学习。
21:00〜22:30	洗澡和就寝准备。慢慢休息以备翌日。

在赞比亚学生的工作日日程

时间段（当地时间）	行动
5:30〜6:30	起床换上制服，边吃早餐边准备上学。
6:30〜7:30	通过步行或校车上学。远离学校的学生会很早出发。
7:30〜12:30	上课。主要以英语、数学、科学等核心科目为主。
12:30〜13:15	午餐。边吃便当或学校午餐边与朋友聊天的时间。
13:15〜15:30	下午的课程。艺术、体育、宗教教育等课程较多。
15:30〜17:00	俱乐部活动或补习。有学生参加体育、音乐、农业俱乐部等。
17:00〜18:30	放学时间。很多学生和朋友一起走路回家。
18:30〜20:00	晚餐与休息。与家人交谈或看电视放松。
20:00〜21:30	进行作业和复习，为翌日的学校做准备。
21:30〜22:30	洗澡，准备睡觉后入眠。