乌干达的当前时间

在乌干达生活的人一天的日程安排

时间段（当地时间）	行动
5:30〜6:30	起床洗脸，整理仪容，吃简单的早餐，为新的一天做好准备。
6:30〜7:30	通勤。利用公共交通和摩托出租车（Boda Boda）前往工作地点。
8:00〜12:00	上午工作时间。专注于处理邮件、整理文件和参加会议等。
12:00〜13:00	午休。外面的摊贩或工作场所的休息区吃午餐，并与同事交流。
13:00〜17:00	下午工作时间。主要进行客户服务、外出拜访和撰写日报等活动。
17:00〜18:30	下班。常常遇到交通堵塞，回家可能需要更长时间。
18:30〜20:00	回家后吃晚餐。与家人团聚、看电视和做简单家务的时间。
20:00〜22:00	放松时间。听音乐或与邻居交谈以放松身心。
22:00〜23:00	洗澡并准备第二天的事务，然后就寝。由于电力问题，很多人会早点睡觉。

时间段（当地时间）	行动
5:30〜6:30	起床换上校服，吃简单的早餐并准备上学。
6:30〜7:30	上学时间。步行或搭乘校车上学。有些学生来自较远的地方。
7:30〜12:30	上午课程。主要学习英语、数学和科学等主要科目。
12:30〜13:30	午休。吃午餐或在校内与朋友玩耍。
13:30〜16:00	下午课程。进行音乐、体育、宗教教育等多种科目的学习。
16:00〜17:30	课外活动或补习。有时会用于学习支持项目或自学时间。
17:30〜18:30	放学时间。通常与家人汇合，或和邻居的朋友一起回家。
18:30〜20:00	晚餐和休息。帮家里做事或与家人共度时间。
20:00〜21:30	做作业和准备第二天的事务。有的学生会读书或看电视。
21:30〜22:30	准备就寝，早点上床睡觉。为了第二天能早起，保持规律的生活。