桑给巴尔市当前时间

在坦桑尼亚生活的人一天的日程安排

时间段（当地时间）	行动
5:30〜6:30	起床后吃简单的早餐，准备通勤和工作。
6:30〜7:30	为了避开交通拥堵，提前出发。步行或乘坐公共交通前往工作地点。
8:00〜12:00	上午工作时间。进行客户沟通及桌面工作等需要集中精力的时间。
12:00〜13:00	午餐休息。在工作场所附近的食堂或户外用餐并休息。
13:00〜16:30	下午工作时间。进行会议、团队合作、撰写日报等。
16:30〜17:30	下班时间。由于交通繁忙，很多人会提前回家。
18:00〜19:00	回家后吃晚餐。与家人一起享用家常菜是普遍的做法。
19:00〜21:00	与家人团聚、看电视或参加宗教活动等时间。
21:00〜22:30	洗澡和准备就寝，通常会较早上床睡觉。

时间段（当地时间）	行动
5:30〜6:30	起床换上校服，吃完早餐准备上学。
6:30〜7:30	步行或乘坐公交车上学。城市地区即使清晨交通也很繁忙。
7:30〜12:00	上午课程。主要以英语、数学、科学等核心科目为主。
12:00〜13:00	午休。吃便当或与朋友度过放松时光。
13:00〜15:30	下午课程。包括地理、体育和宗教教育等。
15:30〜17:00	参加社团活动、运动或补习。课外活动也在这段时间进行。
17:00〜18:30	放学回家。在吃晚餐前有一点休息时间。
18:30〜20:00	与家人共进晚餐，享受团聚或看电视的时间。
20:00〜21:30	做作业和准备第二天的事情，准备早些入睡。
21:30〜22:30	洗澡和就寝。由于电力供应的影响，许多家庭早睡已成为习惯。