法希尔当前时间

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在苏丹生活的人的日常计划

苏丹公司员工的工作日计划

时间段（当地时间）	行动
6:00〜7:00	起床，完成早晨祈祷，吃轻早餐并准备个人事务。
7:00〜8:00	通勤时间。许多人乘坐公交、步行或开车前往工作地点。
8:00〜12:00	上午的工作。主要是文书工作、会议和接待来访者。
12:00〜13:00	午餐和祈祷时间。许多工作场所会在此时间暂停业务。
13:00〜16:00	下午的工作。主要进行文件处理、客户沟通和会议等。
16:00〜17:00	下班时间。许多人提前回家，交通会有些拥挤。
17:00〜19:00	与家人共度时间。准备晚餐、团聚和看电视是很常见的活动。
19:00〜21:00	用于祈祷、与邻里交流、静心的爱好或放松时间。
21:00〜22:30	洗澡和准备睡觉。大多数人在22点到23点之间入睡。

苏丹学生的工作日计划

时间段（当地时间）	行动
5:30〜6:30	起床，完成早晨祈祷和早餐，准备上学。
6:30〜7:30	步行或乘坐校车上学。远距离的学生有时会提前出发。
7:30〜12:30	上课时间。许多学校上午的课主要集中在主要科目上。
12:30〜13:30	放学和午餐。与家人一起吃午餐的文化根深蒂固。
13:30〜15:00	休息、祈祷和做作业。许多家庭在下午比较悠闲。
15:00〜17:00	进行补习课程或家庭学习，或是与朋友玩耍的时间。
17:00〜19:00	晚餐和家庭团聚的时间。人们看电视或聊天度过这段时间。
19:00〜21:00	许多学生会用这段时间做作业、复习和阅读。
21:00〜22:30	准备入睡，早晨早起，因此推荐早睡。