塞内加尔的当前时间
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在塞内加尔生活的人一天的日程安排
塞内加尔公司职员平日的日程安排
| 时间段（当地时间） | 行动 |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | 起床后进行早晨祈祷，吃点简单的早餐，开始准备工作。 |
| 7:00〜8:30 | 通勤时间。由于交通拥堵，很多人会提前出发。 |
| 8:30〜12:30 | 上午的业务。集中精力在办公室或商店工作。 |
| 12:30〜14:00 | 午餐和休息时间。很多人在家吃饭，也有暂时回家的情况。 |
| 14:00〜17:00 | 下午的业务。处理与客户的接洽和文件。 |
| 17:00〜18:00 | 下班回家。为了避开拥堵，有的人会提前回家。 |
| 18:00〜19:30 | 晚餐。重视与家人共度的时间，餐后也会享受闲聊。 |
| 19:30〜21:00 | 看电视或与邻居交流等轻松的时间。 |
| 21:00〜22:30 | 完成第二天的准备，很多人会提前就寝。 |
塞内加尔学生平日的日程安排
| 时间段（当地时间） | 行动 |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | 起床洗脸换衣，吃面包或稀饭作为早餐。 |
| 7:00〜8:00 | 步行或乘公交去学校。根据距离，可能需要一个小时以上。 |
| 8:00〜12:00 | 上午的课程。学习数学、法语、科学等主要科目。 |
| 12:00〜14:00 | 午餐和休息。有的学生回家，有的学生留在学校吃午餐。 |
| 14:00〜16:00 | 下午的课程。通常会有艺术、体育、宗教等课程。 |
| 16:00〜17:30 | 自习、补习或参加社团活动。社团活动尚在普及阶段，地域差异较大。 |
| 17:30〜18:30 | 放学时间。回家后帮助家务也是很普遍的。 |
| 18:30〜20:00 | 晚餐和与家人的团聚。围绕传统菜肴进行欢聚的时间。 |
| 20:00〜21:30 | 做作业和复习考试。大多数家庭在安静的环境中学习。 |
| 21:30〜22:30 | 准备就寝，提前上床睡觉。有些地方照明条件较差。 |