乔治敦（阿森松岛） 当前时间
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圣赫勒拿生活者的日常安排
圣赫勒拿的上班族平日安排
| 时间段（当地时间） | 行动 |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | 起床后，吃早餐和整理个人事务。在岛上，许多人在家悠闲地度过早晨。 |
| 7:30〜8:30 | 驾车或步行上班。通勤时间短，几乎没有交通堵塞。 |
| 8:30〜12:00 | 上午工作。公共机构和企业主要进行文书工作、接待和桌面工作。 |
| 12:00〜13:00 | 午休。带午餐的人较多，居住较近的人有时会回家吃午饭。 |
| 13:00〜16:30 | 下午工作。进行会议、客户接待和资料制作等。 |
| 16:30〜17:30 | 定时下班。加班较少，重视与家人共度时光。 |
| 18:00〜19:00 | 晚餐。一般享用在家自制的料理。 |
| 19:00〜21:00 | 看电视、进行家庭园艺或阅读等，度过安静的兴趣时间。 |
| 21:00〜22:30 | 洗澡，准备睡觉。大多数人在22点左右入睡。 |
圣赫勒拿的学生平日安排
| 时间段（当地时间） | 行动 |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | 起床更换校服，吃早餐，准备上学。 |
| 7:30〜8:30 | 步行或搭乘接送上学。由于距离较近，很多学生选择步行。 |
| 8:30〜12:00 | 上午课程。进行英语、数学、科学等主要学科的学习。 |
| 12:00〜13:00 | 午休。吃自带的午餐，或在操场上玩耍，放松时间。 |
| 13:00〜15:30 | 下午课程。艺术和体育等学科也在这段时间进行。 |
| 15:30〜16:30 | 课外活动和放学后的自习时间。许多学生会比较早回家。 |
| 16:30〜18:00 | 回家后在家享用一些点心或休息，和家人共度时光。 |
| 18:00〜20:00 | 晚餐和家庭时间。通过看电视或与家人交流来度过。 |
| 20:00〜21:30 | 完成作业或阅读时间。许多学生在安静的夜晚学习。 |
| 21:30〜22:30 | 洗澡后准备睡觉。形成早睡的习惯。 |