拉各斯当前时间

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在尼日利亚生活的人的一天日程表

尼日利亚公司的上班族平日安排

时间段（当地时间）	行动
5:30〜6:30	起床，吃早餐和整理仪容。也常常会进行一些家庭琐事。
6:30〜8:00	通勤时间。市区交通拥堵严重，很多人会提前出门。
8:00〜12:00	上午的工作时间。专注于会议、邮件回复和客户接待等。
12:00〜13:00	午休。在公司的食堂或者附近的餐馆吃午餐，休息。
13:00〜17:00	下午的工作时间。进行文件制作、拜访工作和电话接听等。
17:00〜18:30	下班和回家时间。交通再次发生拥堵，因此移动需要时间。
19:00〜20:00	回家后吃晚餐。与家人一起围着餐桌享受团圆的时光。
20:00〜22:00	看电视或享受与家人的交谈等放松时间。
22:00〜23:30	洗澡和准备第二天的事情，慢慢进入睡眠状态。

尼日利亚学生平日安排

时间段（当地时间）	行动
5:30〜6:30	起床，换上校服，吃早餐并准备上学。
6:30〜7:30	步行或乘校车上学。远方的学生常常会提前出发。
7:30〜12:00	上课。主要学习英语、数学和科学等主要科目。
12:00〜13:00	午休。吃自带的便当或进行轻松的游戏和交流时间。
13:00〜15:30	下午的课程。包括艺术、体育等，也有班会活动。
15:30〜17:00	课外活动或补习时间。有兴趣的人可参加体育或学习社团。
17:00〜18:30	回家时间。有的学校会提前出发以避开交通拥堵。
18:30〜20:00	晚餐和家庭团聚时间。开始有越来越多的学生做作业。
20:00〜22:00	做作业和准备第二天的学习。有时会边看电视或听广播。
22:00〜23:00	准备就寝，躺在床上。很多家庭会为了第二天早起而早睡。