努瓦克肖特当前时间

在毛里塔尼亚生活者的一天日程

时间段（当地时间）	行动
6:30〜7:30	起床后进行礼拜和早餐。为了避开白天的高温，早上起得比较早。
7:30〜8:30	通勤或送孩子上学。交通量不大，移动相对顺畅。
9:00〜12:00	上午的工作时间。许多公司和机关在这个时间段运作最为活跃。
12:00〜14:00	午休和午餐。由于气温升高，许多人选择在家休息。
14:00〜16:00	下午工作重新开始。主要以会议和桌面工作为主。室内工作的比例增加。
16:00〜18:00	准备下班和外出工作的时间。太阳开始西斜，户外活动变得更为容易。
18:00〜19:00	回家后准备晚餐以及与家人共度时间。有些人享受电视或收音机。
19:00〜21:00	家庭团聚和放松时间。室外交流或拜访也时常发生。
21:00〜22:30	就寝准备。早睡的习惯很普遍，是为了为第二天做好准备的安静时光。

时间段（当地时间）	行动
6:00〜7:00	起床后进行礼拜和早餐。换上校服准备上学。
7:00〜8:00	上学时间。步行或家人送车前往学校。
8:00〜12:00	上午的课程。主要科目和宗教教育为重点。
12:00〜14:00	午休。许多学生在午餐后返回家中，直到下午的再上课进行休息。
14:00〜16:00	下午的课程。进行理科、体育、美术等多种科目。
16:00〜17:30	放学后在家做作业和阅读。一部分学生会帮助家务。
17:30〜19:00	晚餐和放松时间。也会是观看电视和与朋友交流的时间。
19:00〜21:00	自习和考试复习。考试期间这一时间段极为重要。
21:00〜22:00	洗澡和就寝准备。许多学生大约在22点左右就寝。