曼齐尼 当前时间
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在斯威士兰生活的人一天的日程安排
斯威士兰上班族的工作日安排
| 时间段（当地时间） | 行动 |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | 起床，简单吃点早餐，整理仪容，和家人共度短暂的时光。 |
| 7:00〜8:00 | 自驾车或乘坐小巴（公共交通工具）前往工作地点的时间。 |
| 8:00〜12:00 | 上午工作。安静地进行文件制作和客户沟通等工作。 |
| 12:00〜13:00 | 午餐。通常在办公室附近的食堂享用传统菜肴或简餐。 |
| 13:00〜17:00 | 下午工作。会议和现场处理较多，活动较为频繁的时间段。 |
| 17:00〜18:00 | 下班，穿越繁忙的交通回家。中途也有很多人会去购物。 |
| 18:00〜19:30 | 晚餐。一般与家人共享家常菜，也是团聚的时光。 |
| 19:30〜21:00 | 许多人观看电视、参与爱好，或参加教会活动。 |
| 21:00〜22:30 | 洗澡，做好第二天的准备后就寝。 |
斯威士兰学生的工作日安排
| 时间段（当地时间） | 行动 |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | 起床，换上校服，吃早餐，并准备上学。 |
| 6:30〜7:30 | 步行、乘校车或骑自行车上学。有很多学生从郊区通学。 |
| 7:30〜12:00 | 上午课程。以英语、数学、科学等主要科目为主。 |
| 12:00〜13:00 | 午餐。携带便当的学生较多，也有利用学校简易食堂的情况。 |
| 13:00〜15:00 | 下午课程。音乐、美术、体育等副科的课程较为常见。 |
| 15:00〜16:30 | 俱乐部活动或运动练习。足球和网球非常受欢迎。 |
| 16:30〜18:00 | 放学时间。许多学生在家吃点零食后，帮忙做家务。 |
| 18:00〜19:30 | 晚餐和家庭时间。也会进行简单的学习或阅读。 |
| 19:30〜21:00 | 做作业和考试复习的时间。在电力不稳定的地区，通常会提前结束。 |
| 21:00〜22:00 | 准备就寝，养成为第二天课程做准备的习惯。 |