卢本巴希当前时间

在刚果民主共和国生活的人一天的日程安排

时间段（当地时间）	行动
5:30〜6:30	起床，简单洗脸和换衣服，吃早餐，准备通勤。
6:30〜7:30	使用公共交通或摩托出租车前往职场，交通堵塞较多。
8:00〜12:00	上午的工作开始。进行文件制作、会议和接待来访者等。
12:00〜13:00	午餐。在办公室附近的本地食堂或自带便当休息。
13:00〜16:30	下午的工作。可能会进行客户接待、报告制作、实地调查外出等。
16:30〜18:00	总结工作，制作日报并准备第二天的工作后下班。
18:00〜19:30	在堵车中前往家中，回家的时间会因为交通情况而有很大变化。
19:30〜20:30	与家人共进晚餐。主食一般是丰富或木薯等。
20:30〜22:00	观看电视或听收音机，与家人交流或帮忙做家务。
22:00〜23:00	洗澡、准备就寝后入睡。大多数人会提前睡觉以备翌日。

时间段（当地时间）	行动
5:30〜6:30	起床换上校服，吃简单的早餐，准备上学。
6:30〜7:30	徒步或坐公交上学，郊区的学生有时需要耗时超过一小时。
7:30〜12:00	上午上课，主要学习法语、数学、地理等主要科目。
12:00〜13:00	午休。午餐主要是家庭自带的便当或学校出售的小吃。
13:00〜15:30	下午上课。包括科学、艺术和体育课程，进行多样的学习。
15:30〜16:30	课外活动或补习班。社团活动因学校不同而异。
16:30〜18:00	放学时间。因通学方式不同而有回家时间的差异。少有绕路。
18:00〜19:30	与家人共进晚餐。有些家庭在用餐前会帮忙打水或做家务。
19:30〜21:00	做作业和预习的时间。受电力情况影响，照明有时有限。
21:00〜22:00	准备就寝。早些入睡以备第二天，尤其学生的生活节奏较为稳定。