贝尔图阿当前时间

在喀麦隆生活的人一天的日程安排

时间段（当地时间）	行动
5:30〜6:30	起床，做早晨的祷告和洗澡，吃简单的早餐。
6:30〜7:30	为了避免交通堵塞，提前出发。乘坐公交车或出租车前往工作地点。
8:00〜12:00	上午的工作时间。进行会议、制作资料、客户接待等。
12:00〜13:30	午休。与同事在食堂或摊位用午餐，放松休息。
13:30〜17:00	下午的工作时间。专注于文书工作、外勤、电话接听等。
17:00〜18:30	工作结束，准备回家。根据道路情况可能会遇到堵车。
19:00〜20:00	回家后吃晚餐。与家人共度的时光也是这个时间段。
20:00〜22:00	看电视、与邻居交流、轻松阅读和放松的时间。
22:00〜23:00	洗澡和就寝准备。许多人为第二天做准备，会早早上床。

时间段（当地时间）	行动
5:30〜6:30	起床，换上校服，吃简单的早餐，准备上学。
6:30〜7:30	步行或乘公交上学。很多学生通学距离较长，早晨提前出发。
7:30〜12:00	上午的课程。以主要科目为主，专注学习的时间段。
12:00〜13:00	午休。吃便当或在学校附近的小店吃点心。
13:00〜15:30	下午的课程。进行实践、宗教教育、分组活动等。
15:30〜16:30	放学后的活动。很多学生参加补习或社团活动。
16:30〜18:00	放学回家。乘坐交通工具或步行回家。有时会帮忙做家务。
18:00〜19:30	晚餐和与家人的时间。和兄弟姐妹玩耍或看电视。
19:30〜21:00	完成作业和准备第二天的课程。通常在安静的时间段进行学习。
21:00〜22:00	准备就寝，入睡。由于早起，通常会比较早入睡。