Поточний час в Естерсунд
,
--
Графік дня людини, яка живе в Швеції
Графік робочого дня шведського працівника
| Час (місцевий) | Дії |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | Пробудження, прийняття душу та легкий сніданок з пластівцями або хлібом. |
| 7:30〜8:30 | Поїздка на роботу на велосипеді або громадським транспортом. Багато людей дотримуються графіку. |
| 8:30〜12:00 | Ранкова робота. Час для обробки електронних листів, зборів та зосередженої роботи. |
| 12:00〜13:00 | Обід. Зазвичай їдять бенто або салат в офісі чи кафе. |
| 13:00〜16:30 | Післяобідня робота. Основна увага приділяється складанню звітів та онлайн-зустрічам. |
| 16:30〜17:30 | Вихід з роботи за графіком. Важливо проводити час з родиною, тому наднормові години працюють рідко. |
| 17:30〜19:00 | Увечері вечеря вдома. Зазвичай проводять час з родиною за домашньою їжею. |
| 19:00〜21:00 | Час на вільне проведення часу: телевізор, прогулянки, хобі тощо. |
| 21:00〜22:30 | Прийняття ванни та підготовка до наступного дня, потім розслаблення і сон. |
Графік робочого дня шведського студента
| Час (місцевий) | Дії |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | Пробудження, сніданок та підготовка до школи. |
| 7:30〜8:00 | Пішки або на велосипеді до школи. В снігові дні можуть користуватися громадським транспортом. |
| 8:00〜12:00 | Уроки. Вивчають основні предмети, такі як англійська, математика, шведська. |
| 12:00〜13:00 | Обідня перерва. Їдять шкільні обіди та проводять час з друзями. |
| 13:00〜15:00 | Післяобідні уроки. Включають практичні заняття, мистецтво та групову роботу. |
| 15:00〜16:00 | Повернення додому або позашкільна діяльність. Часто беруть участь у спорті чи музичних заняттях. |
| 16:00〜18:00 | Виконання домашніх завдань або проведення вільного часу. |
| 18:00〜19:30 | Вечеря з родиною, обмінюються враженнями про події дня. |
| 19:30〜21:00 | Розслаблення за читанням або іграми. Також можуть користуватися соціальними мережами та переглядом відео. |
| 21:00〜22:00 | Прийняття ванни та підготовка до сну, зазвичай лягають спати відносно рано. |