Fredrikstad'deki Güncel Saat

Norveç'te yaşayan birinin bir gününün programı

Zaman dilimi (yerel saat)	Eylem
6:30-7:30	Uyanır, hafif bir kahvaltı (müsli veya açık sandwich) yapar ve hazırlanır. Norveçliler sabah saatlerini yavaş geçirme eğilimindedir.
7:30-8:30	İşe gitme. Toplu taşıma (otobüs, tramvay) kullanır ya da bisikletle ya da yürüyerek iş yerine gider. Araba ile işe gitmek de yaygındır.
8:30-12:00	Sabah iş saatleri. E-postalara cevap verme ve görevleri tamamlama konusunda yoğun çalışır. Norveç'te verimli çalışma yöntemi önemlidir.
12:00-13:00	Öğle arası. Çoğu kişi evden getirdiği hafif öğle yemeğini (sandviç veya salata) iş yerinde yer.
13:00-16:00	Öğleden sonraki iş saatleri. Toplantılar ve proje çalışmaları gerçekleştirilir, fazla mesai azdır ve mesai bitiminde çıkma kültürü vardır.
16:00-17:30	Eve döndükten sonra aile ile vakit geçirir ya da açık hava etkinlikleri (yürüyüş, bisiklet sürme) yapar.
17:30-19:00	Akşam yemeği. Balık veya et yemekleri ağırlıklıdır ve genellikle aile masada toplanır.
19:00-21:00	Rahatlama zamanı. Okuma, televizyon izleme, arkadaşlarla zaman geçirme gibi bireysel hobilerine ayırır.
21:00-22:30	Yatmaya hazırlık yapar ve erken uyur. Norveçliler uykuya önem verir ve gece geç saatlere kadar kalmaktan kaçınır.

Zaman dilimi (yerel saat)	Eylem
7:00-8:00	Uyanır, kahvaltı yapar ve okula hazırlık yapar. Norveçli öğrenciler genellikle yavaş bir şekilde okula gitme eğilimindedir.
8:00-8:30	Okula gitme. Otobüs veya bisikletle okula gider. Yürüyüş mesafesinde ise yürüyerek okula gitmek de mümkündür.
8:30-12:00	Sabah dersleri. Norveç'te genellikle az sayıda öğrenci ile yapılan dersler vardır ve tartışma formatı da uygulanır.
12:00-13:00	Öğle arası. Çoğu öğrenci evden getirdiği atıştırmalığı yer ve okul bahçesinde veya sınıfta arkadaşlarıyla vakit geçirir.
13:00-15:00	Öğleden sonraki dersler. Beden eğitimi, sanat ve doğa bilimleri gibi pratik dersler fazladır.
15:00-16:00	Okul sonrası. Kulüp faaliyetleri azdır, arkadaşlarla oyun oynamak veya evde vakit geçirmek yaygındır.
16:00-18:00	Eve döndükten sonra ödev yapma veya hobilerine ayırma zamanı. Doğal bir çevrede oynamak da sıkça yapılır.
18:00-19:00	Akşam yemeği. Aile ile birlikte yemek yenir ve okulda olan olaylar konuşulur.
19:00-21:00	Serbest zaman. Oyun, okuma, spor gibi bireysel ilgi alanlarına göre vakit geçirilir.
21:00-22:00	Yatmaya hazırlık yapar ve erken yatar. Norveç'te çocukların uyku süreleri önemlidir.