orta yaşlı'deki Güncel Saat

Bosna-Hersek'te yaşayan bir kişinin günlük programı

Zaman Dilimi (yerel saat)	Faaliyet
6:30-7:30	Uyanmak, kahvaltı yapmak ve gazete veya haberleri kontrol ederek işe hazırlanmak.
7:30-8:30	Yürüyerek, araçla veya otobüsle işe gitmek. Şehir merkezinde trafik olduğu için erken çıkanlar da çok.
8:30-12:30	Sabah çalışması. Ofis işleri, toplantılar ve müşteri ilişkileri gibi faaliyetler yapılır.
12:30-13:30	Öğle molası. Eve dönmek veya işyerine yakın bir restoranda yemek yemek.
13:30-17:00	Öğleden sonra çalışması. Proje işleri ve takım çalışması üzerinde yoğunlaşmak için zaman.
17:00-18:00	İş çıkışı, alışveriş yapmak veya aileyle zaman geçirmek. Kahvehaneye uğrayanlar da çok.
18:00-19:30	Aileyle akşam yemeği. Çorba ve et yemekleri gibi sıcak yiyecekler, aile sohbeti zamanı.
19:30-21:00	Televizyon izleme, kitap okuma veya arkadaşlarla sohbet gibi dinlenme zamanı.
21:00-22:30	Banyo ve yatma hazırlığı yaparak çoğu kişi erken uyuyor. Sağlıklı bir yaşam ritmi oluşmuş.

Zaman Dilimi (yerel saat)	Faaliyet
6:30-7:30	Uyanmak, kahvaltı yapmak ve ardından okul üniformasına giyinerek okula hazırlık yapmak.
7:30-8:00	Yürüyerek veya toplu taşıma ile okula gitmek. Okul mesafesi genellikle oldukça kısadır.
8:00-12:30	Sabah dersleri. Matematik, Türkçe, İngilizce gibi ana dersler ağırlıklı olarak işlenir.
12:30-13:30	Öğle yemeği. Eve dönüp yemek yemek de olur, aile bağları güçlüdür.
13:30-15:00	Öğleden sonra dersleri veya dışarıda etkinlik. Okula bağlı olarak yarım gün ders olan günler de vardır.
15:00-16:30	Eve döndükten sonra dinlenme. Arkadaşlarla oyun oynama, televizyon izleme gibi zaman harcanır.
16:30-18:00	Ödev yapma veya ertesi günün hazırlığı. Çocuklar genellikle ebeveynlerine yardım eder.
18:00-19:30	Aileyle birlikte akşam yemeği ve ardından televizyonda rahatlama veya sohbet.
19:30-21:00	Kitap okuma veya ödevin devamı. Sınav dönemlerinde yoğun bir çalışma zamanı.
21:00-22:30	Banyo ve yatma hazırlığı yaparak uykuya dalma. Ailenin yaşam ritmine uygun olarak uyku saatleri esnek.