Sao Tome'deki Güncel Saat
,
--
São Tomé ve Príncipe'de yaşayan birinin bir gününün programı
São Tomé ve Príncipe'deki bir şirket çalışanının hafta içi programı
| Zaman Dilimi (Yerel Zaman) | Faaliyet |
|---|---|
| 6:30 - 7:30 | Uyanıp kahvaltı yaptıktan sonra basit bir hazırlık yaparak işe gitme hazırlığı için zaman. |
| 7:30 - 8:30 | Yürüyerek veya araçla işe gidiş. Trafik az ve görece sakin bir yolculuk mümkün. |
| 8:30 - 12:00 | Sabah işleri. Ofis işleri ve müşteri hizmetleri gibi yoğunlaşarak yapılan faaliyetler. |
| 12:00 - 13:00 | Öğle molası. Evine dönerek öğle yemeği yiyenler de çok ve rahatlama zamanı. |
| 13:00 - 16:30 | Öğleden sonraki işler. Müşteri ile iletişim, belgelerle çalışma, ekip toplantıları gibi aktiviteler. |
| 16:30 - 17:30 | İş sonrası meslektaşlarla sohbet ederek eve dönüş. Fazla mesai hemen hemen yok. |
| 18:00 - 19:00 | Eve döndükten sonra akşam yemeği. Yerel yemekleri aileyle birlikte tatmak için zaman. |
| 19:00 - 21:00 | Televizyon izleme, komşularla etkileşim, aile bahçesinin bakımını yaparak geçirme zamanı. |
| 21:00 - 22:30 | Banyo yapıp ertesi gün için hazırlık yaptıktan sonra uykuya dalma. Çoğu kişi erken yatma eğiliminde. |
São Tomé ve Príncipe'deki bir öğrencinin hafta içi programı
| Zaman Dilimi (Yerel Zaman) | Faaliyet |
|---|---|
| 6:30 - 7:30 | Uyanıp üniformayı giyinerek kahvaltı yapıp okula hazırlık yapma zamanı. |
| 7:30 - 8:30 | Yürüyerek veya servisle okula gidiş. Adada kısa mesafe okula gidiş yaygındır ve yolculuk süresi kısadır. |
| 8:30 - 12:00 | Sabah dersleri. Matematik, fen bilgisi, Portekizce gibi ana derslerin öğrenilmesi. |
| 12:00 - 13:00 | Öğle yemeği ve mola zamanı. Sandviç yemek veya okul bahçesinde arkadaşlarıyla vakit geçirme. |
| 13:00 - 15:30 | Öğleden sonraki dersler. Görsel sanatlar, beden eğitimi, tarih gibi geniş bir konu yelpazesi. |
| 15:30 - 16:30 | Dönüş zamanı. Kulüp etkinlikleri az olduğu için çoğu öğrenci doğrudan eve döner. |
| 16:30 - 18:00 | Genellikle ödev yapma, ev işlerine yardım etme veya serbest zaman olarak geçirme. |
| 18:00 - 20:00 | Akşam yemeği ve aileyle vakit geçirme. Televizyon izleyerek yemek yemeleri de olabilir. |
| 20:00 - 21:30 | Ertesi gün için hazırlık yapma, okuma ve sakin bir zaman geçirerek uykuya dalma. |
| 21:30 - 22:30 | Banyo yapıp uyku hazırlığı yaptıktan sonra yatma. Çoğu öğrenci erken yatma eğilimindedir. |