Kasalukuyang Oras sa são-tomé
,
--
Iskedyul ng Araw ng mga Tao sa São Tomé at Príncipe
Iskedyul ng mga Empleyado sa São Tomé at Príncipe sa mga Araw ng Trabaho
| Oras (lokal na oras) | Gawain |
|---|---|
| 6:30–7:30 | Oras ng pagbangon, kumakain ng agahan, at nag-aayos para sa pagpasok sa trabaho. |
| 7:30–8:30 | Pagpapasok sa trabaho sa pamamagitan ng paglakad o sasakyan. Kaunti ang trapiko at mayroong banayad na biyahe. |
| 8:30–12:00 | Umaga ng trabaho. Nakatuon sa mga gawain sa opisina at pakikisalamuha sa mga kliyente. |
| 12:00–13:00 | Oras ng tanghalian. Maraming umuuwi upang kumain ng tanghalian at magpahinga. |
| 13:00–16:30 | Hapon ng trabaho. Pakikitungo sa mga kliyente, mga gawaing papel, at mga pulong ng grupo. |
| 16:30–17:30 | Pagkatapos ng trabaho, umuuwi habang nakikipagkwentuhan sa mga katrabaho. Karamihan ay walang overtime. |
| 18:00–19:00 | Pag-uwi at oras ng hapunan. Maraming pagkakataon na nag-eenjoy sa lokal na lutong pamilya. |
| 19:00–21:00 | Oras ng panonood ng telebisyon, pakikisalamuha sa kapitbahay, at pag-aalaga sa hardin. |
| 21:00–22:30 | Paliligo at paghahanda para sa susunod na araw bago matulog. Karamihan ay natutulog ng maaga. |
Iskedyul ng mga Mag-aaral sa São Tomé at Príncipe sa mga Araw ng Trabaho
| Oras (lokal na oras) | Gawain |
|---|---|
| 6:30–7:30 | Oras ng pagbangon, pagsusuot ng uniporme, at pag-aasikaso ng mga kailangan para sa paaralan. |
| 7:30–8:30 | Pagpasok sa paaralan sa pamamagitan ng paglakad o pagsasakay. Karaniwang maikli ang oras ng biyahe sa isla. |
| 8:30–12:00 | Umaga ng klase. Nag-aaral ng mga pangunahing asignatura gaya ng Matematika, Agham, at Portuges. |
| 12:00–13:00 | Oras ng tanghalian at pahinga. Kumakain ng baon o nakikisalamuha sa mga kaibigan sa bakuran. |
| 13:00–15:30 | Hapon ng klase. Iba't ibang asignatura tulad ng Sining, PE, at Kasaysayan ang itinuturo. |
| 15:30–16:30 | Oras ng pag-uwi. Karamihan sa mga estudyante ay umuuwi nang direkta dahil kakaunti ang mga aktibidad pagkatapos ng klase. |
| 16:30–18:00 | Madalas na nag-aaral ng takdang aralin o tumutulong sa bahay o may libreng oras. |
| 18:00–20:00 | Oras ng hapunan at pakikisalamuha kasama ang pamilya. Minsang kumakain habang nanonood ng telebisyon. |
| 20:00–21:30 | Paghahanda para sa susunod na araw, pagbabasa, at pag-spend ng tahimik na oras bago matulog. |
| 21:30–22:30 | Paliligo at paghahanda para matulog, pagkatapos ay natutulog. Karamihan sa mga estudyante ay natutulog ng maaga. |