ពេលវេលាបច្ចុប្បន្ននៅ ហ្គ្រេនដា
,
--
ដែនកំណត់របស់មនុស្សដែលរស់នៅកម្ពុជា
របៀបកំណត់របស់កម្មករក្នុងថ្ងៃធម្មតានៅកម្ពុជា
| ពេលវេលា (ម៉ោងក្នុងតំបន់) | សកម្មភាព |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | បណ្ដើរ និងទទួលបានអាហារពេលព្រឹក និងរៀបចំសម្រាប់វត្តមាននៅកន្លែងធ្វើការ។ មនុស្សជាច្រើនពិនិត្យព័ត៌មានមុននិងចេញដំណើរ។ |
| 7:00〜8:00 | ដំណើរការដោយឡានឯកជន ឬ បបូរម៉ូតូ។ ចរាចរណ៍គឺស្រទាប់និងមានពេលវេលាច្រើនសម្រាប់ចាកចេញ។ |
| 8:00〜12:00 | ការងារព្រឹក។ ពេលវេលាចម្រង់ក្រមតាមសប្បាយបង្ហោះ និងការឆ្លើយតបអ៊ីមែល។ |
| 12:00〜13:00 | ពេលអាហារខ midday។ ការទៅផ្ទះដើម្បីជុំគ្នានៅគ្រួសារបានកើតឡើង។ |
| 13:00〜16:00 | ការងារ ពេលល្ងាច. ការទំនាក់ទំនងជាមួយអតិថិជននិងការងារ។ |
| 16:00〜17:00 | ពេលវេលាសំរេចការងារ។ រៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក និងធ្វើសម្អាត។ |
| 17:00〜18:00 | ធ្វើសកម្មភាពរ៉ាបស៊ីគ្រប់យ៉ាងក្រោយត្រឡប់ទៅផ្ទះ។ មានអ្នកដែលទៅជិះបมา។ |
| 18:00〜20:00 | ពេលជួបគ្នានៅក្នុងអាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្រួសារ។ ការស្តាប់ទូរទស្សន៍ ឬ ហ្គាលាចាកបានកើតឡើង។ |
| 20:00〜22:00 | ពេលវេលាដែលរាប់អានកម្សាន្ត ព្រោះមានអារម្មណ៍សិនណាទៅការងារ ខ្យល់នឹងធ្វើការដូចគ្នា។ |
| 22:00〜23:00 | រៀបចំសម្រាប់ដេក។ ពហុយ៉ាងស្នួលជាប្រព័ន្ធការស្នាក់នៅ។ |
របៀបកំណត់របស់សិស្សនៅកម្ពុជាក្នុងថ្ងៃធម្មតា
| ពេលវេលា (ម៉ោងក្នុងតំបន់) | សកម្មភាព |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | បណ្ដើរ និងខ្លួនឯងលេងវម្ នឹងអាហារពេលព្រឹក។ ទៅរួមចំណាយជាមួយមាតាបិតា។ |
| 6:30〜7:30 | ដំណើរការនៅក្នុងអនាមិការរហូតដល់សាលា។ ពេលវេលាកម្រិតនៃការទៅអង្គការ។ |
| 7:30〜12:00 | ពេលវេលាសិក្សា។ ត្រូចមុខជាលើកដំបូល ឬ ថ្នាក់ទីកន្លែង 40〜50 នាទី។ |
| 12:00〜13:00 | ពេលម៉ោងអាហារចន្ទ័វិចិត្រ វីរិជាត។ |
| 13:00〜14:30 | អប្បបរមាវាដណ្ត្រ។ គឺមានលំនឹងគ្នានៅក្នុងផ្នែកសង្គម និងទីផ្សារសុខសុវត្តិ។ |
| 14:30〜15:30 | បន្ទាប់ពីការសិក្សា មានការចុះដោយសកម្មភាពឯកតា និងរៀបចំជាមធ្យម។ |
| 15:30〜17:00 | ត្រឡប់ទៅផ្ទះទុកឈុតៗនិងមើលទូរទស្សន៍។ |
| 17:00〜19:00 | ពេលវេលាសាច់ដុំ។ ជាមួយមាតាបិតាធ្វើការអប់រំ។ |
| 19:00〜20:30 | សម្ដែងទំនាក់ទំនងក្នុងអាហារនិងអាថ៌កំបាំង។ |
| 20:30〜22:00 | អប់រំខ្លួនឯងឲ្យកើនឡើងជាជំរុញសម្រាប់ដេក។ |